你好！青春期女孩可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。如多吃些豆制品，牛奶，新鲜的蔬果，木瓜，苹果等等

可以吃一些木瓜和猪蹄，丰胸效果也是不错的，木瓜中含有17种氨基酸和人体所需矿物质，是可以促进胸部发育的，而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，对丰胸也是有很好作用的，坚持食用，效果会更佳，平时可以对胸部做按摩。

青春期建议营养均衡的饮食，加强体育锻炼。建议平时多食用含天然雌激素和胶原蛋白较高的食物，如木瓜，猪蹄儿等，具有较好的丰胸作用，同时可以配合使用按摩，可以有效的增加胸部的柔韧性。

你好，青春期女孩可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。如：菊蛋，用料：肉苁蓉、杭菊、松子仁各，鸭蛋，共煮；等蛋熟，敲开鸭蛋一头的壳再煮，弃渣食蛋。每日服一次。丰胸功效：此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效，常吃可丰胸。