你好！青春期女孩可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。如多吃些豆制品，牛奶，新鲜的蔬果，木瓜，苹果等等

青春期是青少年性心理，生理都在发育时期，受内分泌因素以及性激素的影响，女性第一性征和第二性征逐渐发育成熟。胸部发育作为第二性征，也受性激素的影响，并存在个体差异。建议保持平常心态，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯的。

你好！青春期的女孩胸部本来就在发育中，平时洗完澡自己按摩按摩胸部，对发育很有效。吃的话可以多吃土豆、黄豆、花生、木瓜、牛奶、核桃仁、鱼、牛肉、海带、多吃菜仔油等等。

针对青春期女生而言，吃某些丰胸食物如同喝纯牛奶能长个子相同，对乳房发育拥有不错的积极意义。针对成熟的女生而言，吃丰胸食物能为胸部二次发育出示营养成分驱动力，因此吃丰胸食谱针对乳房发育拥有优良的积极意义。那麼女孩如何丰胸?吃啥可以丰胸美乳呢?网友推荐几种食材。第一类是茭白，其带有的类碳水化合物相互配合糖身体素质激起雄性荷尔蒙;第二类是红萝卜，因胡罗卜素可避免十字韧带疲倦、松驰状况;第三类是斑节虾，其带有的丰富多彩矿物可推动雄性荷尔蒙;第四类是核桃肉、黑芝麻粉与牛乳或豆桨混和成的健康饮品，这种食材都具备丰富多彩的蛋白，具有丰胸功效，也有美容养颜护肤作用，一箭双雕。