发育期丰胸可以多吃黄豆或者是豆制品等雌激素含量丰富的食物，从乳房外缘向乳头进行按摩，还可以从乳房的侧面推乳房，这些方法对于丰胸都有一定的好处。平时要多做扩胸运动或者是举哑铃对于促进胸部发育也是有好处的。

招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至比较大限度，屏住呼吸;

等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

女性如何丰胸有效二、按摩丰胸法

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另一种疗效显著的丰胸法就是按摩，按摩可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部，配合波斯丽尔均匀涂抹整个乳房。

营养充足是让胸部长大的基本法则，而波斯丽尔被誉为全球首款“会呼吸的美乳霜”，与普通的美乳霜不同的是：它富含特效透皮促进因子，可自由游离与胸部皮层及乳房组织细胞间隙，渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍以上，而且本身具有一定吸附能力，可与胸部组织细胞紧密贴合，补充胸部发育所需营养，深度改善乳房血液循环，全面激活乳房细胞活性，使胸部自然丰满紧实。唤醒乳房二次自然发育自然增大;同时形成抗衰保护公式：缩水、保湿、抗老化，令乳晕粉嫩，肌肤细腻润泽，“乳”此迷人。

女性如何丰胸有效三、营养汁丰胸法

喝丰胸汁是简单也效果比较好的饮食丰胸法，你需要准备的是半个酪梨、1个苹果、脱脂牛奶250ml和少许白砂糖。把酪梨的果肉挖出来切小块，苹果去皮切小块和牛奶一起放入榨汁机，加入少许白砂糖搅拌。充分榨汁之后，用一层纱布过滤一下得到丰胸营养汁，冬天可以加热后饮用。

女人吃的丰胸的食物有很多主要是补充身体的蛋白，比如说鸡蛋，牛奶，鱼都是可以补充身体所需要的蛋白，丰胸的食物在服用期间可以配合按摩疗法，都是可以帮助胸部变大的，也要补充丰富的维生素，比如说橙子鲜枣葡萄等对身体都是有益的，可以适当的增加瑜伽的锻炼。

随着生活水平的提高，我们的审美意识也在慢慢的提高，很多爱美的女人总希望自己的胸部高挺性感有吸引力。所以很多的爱美女性都步入了丰胸的行列之中，但很多女性都很担忧丰胸的效果如何，丰胸的效果很好，玻尿酸是人体中含有的重要保湿物质，天然玻尿酸是一种高分子的多醣体，并以胶状形态存在于人体皮肤的真皮组织中，负责储存水分、增加皮肤容积，让皮肤看起来饱满、丰盈、有弹性。使用玻尿酸丰胸后手感很真实自然，弹性十足。不过人体对玻尿酸存在一定的吸收能力，因此存在丰胸效果的维持时间。

注射丰胸原理：注射丰胸的原理是把身体的脂肪颗粒或一种液胶态材料注射入女性的胸部，让乳房变得丰满。注射隆胸的方式有自体颗粒脂肪注射隆胸和生物材料注射隆胸。

注射自体脂肪简介：手术通过抽取下腹部及大腿部的多余脂肪，纯化成颗粒脂肪后注入乳房后间隙及乳腺中，使乳房变得丰满。每次可注射60毫升左右，通常间隔3个月后需再次注射。每次注射量不能过多，以免出现脂肪液化、坏死等并发症，造成不良后果。

优点：对人体生理不会有什么改变，对乳腺本身不会产生伤害;同时，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响。

以上是对女人丰胸效果好不好的回答，希望可以解答爱美人群的疑惑。