你好，很高兴为你解答，女人在哺乳结束之后，乳房腺体会发生萎缩，导致乳房下垂变形，尤其是偏瘦的女性，丰胸居然可以恢复乳房美观坚挺，但是毕竟对乳房有不良影响，建议还是以健康角度考虑，顺其自然。

你好，可以按摩丰胸，双手覆盖乳房，从周围向中间按摩，配合精油效果更好，也可以饮食丰胸。豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，可促进乳房的丰满。胡萝卜、木瓜等含胡萝卜素的食物，有利于胸部的发育。猪脚、鸡爪等含胶质的食物，也是不错的丰胸食物。

1．坚持戴胸罩

坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2．经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

3. 饮食调理

主要是摄取足够的维生素，在饮食方面摄取丰富的维生素C，以及维生素B群营养成分的食物，比如粗粮、豆类、牛乳、牛肉，以及各类蔬菜比如卷心菜花菜等。这些营养成分对于前列腺素E的制造有着很大的帮助，并且少吃一些人造的奶油，人造奶油里面含有了氢化脂肪，对于人们身体里面所必需的脂肪酸转化成Y-亚麻油到的能力是有一定干扰作用的，进而对于催乳激素的产生就会有一定的抑制作用。

对于一个女性来说，能够拥有傲人的双乳是特别自豪的，但是有一些女性的胸部由于各种原因而出现了下垂的现象，这次会给一个人造成很大的影响的，所以有很多人都会去隆胸的，三十岁的女人可以通过注射玻尿酸的方法来进行隆胸，效果是非常好的。

玻尿酸隆胸是以少量的方式逐渐将玻尿酸装填到注射器中，所以，需要使用专用的针注射到乳腺下方(乳腺与大胸肌之间)、或皮下，实质上它是指无色透明胶状玻尿酸注射到胸部，塑造出丰满有弹性的胸部的丰胸方法。注射使用的玻尿酸丰胸是经过纯化的成分，注入后会与体内原有的玻尿酸融合，皮肤会膨胀，胸部变隆起，出色的优势得到众多的女性的认可。

玻尿酸隆胸的优势也包括了玻尿酸的优势。玻尿酸相较其他隆胸材料更加温和、安全。众所周知，玻尿酸是存在于人体真皮层内的物质，是非常天然的。注射在人体里面也不会产生什么排异反应，伤害性极小，副作用也极低，是非常理想的隆胸材料。玻尿酸注射丰胸是目前安全且舒适的丰胸方法。玻尿酸的成分是体内所含有的成分，安全性高，不用担心过敏的问题。

建议大家到正规的医院进行注射玻尿酸隆胸，这样可以保证手术的安全性。