您好，鱼皮中胶原含量以及易吸收程度相对优于猪皮，猪皮中的脂肪成分要高于鱼皮，就胶原蛋白来说鱼皮较好，意见建议：就补充胶原蛋白来说，这两种并不是优的选择，虽然俗语中有吃什么补什么的说法，但是对于胶原蛋白来说并不适用，蛋白质是需要被分解为氨基酸才能被人体吸收，胶原蛋白也是如此，也就是说吃了胶原蛋白但吸收补充的却不是胶原蛋白，而这些氨基酸却会被合成其他种类的蛋白质利用，还有就是胶原蛋白是非必须蛋白质，人体可以用其他多种原料加工合成，所以没有必要专门去吃胶原蛋白。建议通过增加豆类、蛋清、奶类、瘦肉这些优质蛋白的食物来补充全方位的氨基酸，不但会增加体内胶原蛋白的合成，也会促进其他种类蛋白质的产生。

你好，鱼胶原蛋白肽粉对丰胸的效果其实并不是非常明显，这对皮肤是有非常不错的帮助的，可以使皮肤变得更加的白嫩，如果想丰胸，比较好能够选择手术丰胸，目前国内手术丰胸的安全性也比较高，做出来的效果也比较不错，尤其是自体脂肪丰胸，采用的原料是自己体内的脂肪，几乎不会有免疫排斥反应。

鱼胶原蛋白肽粉的主要营养成分除了胶原蛋白以外，是维生素a和蛋白质，对于丰胸并没有非常好的效果。虽然胶原蛋白渗入体内之后可以在一定程度上美白皮肤、增加皮肤的弹性。但是很少会进入乳房之内，所以考虑对丰胸是无效的。但是可以增强身体的免疫力、抗氧化、降低血压、降低血脂。但是有过敏性疾病的人群慎用，不然有可能会导致过敏症状加重，导致全身性的红斑、丘疹等症状。

在现在这个社会，每个人都不希望自己的形象有所影响，毕竟每个人都希望自己可以拥有一副美的容貌和一个好的身材，但是偏偏有些人的胸部特别小，所以很多爱美人士都会选择各种各样的方法来有效的改善，胶原蛋白粉没有很大作用，建议选择一些食物丰胸。

在例假期间是丰胸的时期是一些含维生素A的食物吃丰胸食品

(1)肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

(2)海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。

(3)蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

(4)水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果好。

(5)核果：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育。

(6)中药材：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。