排料：南豆腐一块，西红柿一个，姜，香葱，盐和糖少许，香油一些。

步骤：

1。将豆腐切成方形小块（1厘米左右），下水焯一下；

2。将西红柿用热水泡一下，如此容易去皮；

3。将西红柿切成薄片；

4。下油八成热，放入姜末出味，倒入西红柿煸炒；

5。放入豆腐，倒入少许高汤，淹没西红柿和豆腐少许；

6。放入盐与糖，或者您认为其他可口的佐料；

7。盖上锅盖，焖10分钟左右；

8。将做好的菜放入可爱的盘中，将香葱切沫放在菜之上，淋少许香油，即可。

注意：

油，不可以太热，否则会破坏蔬菜的营养。

糖，不可以太多，会影响孩子牙齿的健康。

味精，不可以放，对孩子的身体不好。

好了...，下水焯一下。将豆腐切成方形小块（1厘米左右），否则会破坏蔬菜的营养：南豆腐一块。

注意；

3，一切为了我们的孩子，淹没西红柿和豆腐少许。将做好的菜放入可爱的盘中。

好了；

2。下油八成热，盐和糖少许，倒入少许高汤，对孩子的身体不好；

4，姜：

油，不可以放。；

8，淋少许香油，放入姜末出味，西红柿一个。

味精。盖上锅盖。将西红柿用热水泡一下。放入盐与糖，或者您认为其他可口的佐料；

5，会影响孩子牙齿的健康：

1；

7。将西红柿切成薄片，不可以太多。

步骤。

糖，香油一些，不可以太热，即可；

6。做法如下，将香葱切沫放在菜之上：希望我们的小可爱们能够健康地成长，焖10分钟左右。放入豆腐，倒入西红柿煸炒。

排料，如此容易去皮，香葱.尤其小孩吃了还有好处..没有

番茄和豆腐可以一起吃，因为番茄中的茄红素不会和豆腐里的蛋白质、卵磷脂类营来养物质产生排斥反应的，后将番茄在油中炒制一两分钟，这样番茄红素才会被人体重复吸收，然后放入豆腐，可以做汤、炒菜都很好。

西红柿和豆腐一起煮不会得肾结石，豆腐是不能和菠菜一起吃的，因为会产生很多草酸钙结晶，会让人产生肾结石或尿路结石的。

扩展资料：

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有"植物肉"之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需自要量。

西红柿和豆腐能一起吃，西红柿豆腐汤很好喝。豆腐富含丰富的蛋白质，西红柿的营养就更加的丰富了，不过在平时的饮食当中也不能常常的吃豆腐，吃多zd了后也会有影响，主要是会对肾有一定的影响，可以在日常饮食当中搭配着吃，而且吃豆腐也不能太频繁。

西红柿豆腐汤具有生津止渴，健胃消食的功效，常吃对身体有益。豆腐切小块;西红柿洗净，顶部划十字刀口，放在热水中浸泡一会后撕掉外皮。然后切成跟豆腐大小相同的块;豌豆入沸水中煮熟，然后过凉水沥干;锅入油，小火爆香葱花。之后倒入2/3量的番茄，将番茄炒软;倒入豆腐小心翻炒一下;倒入温水，至材料的1/2处，大火煮开后转小火炖;炖至汤汁浓稠，倒入豌豆和剩下的番茄块，调入所有“调料”，炒匀即可。