如果自己长有丰满的胸部是可以让很多人羡慕的，但是并不是所有的人都是可以拥有丰满的胸部的，有很多人的胸部是因为发育不良而造成胸部扁平的，这样是很让人烦恼的，所有就会去寻找好的丰胸方法，女性在月经期间可以选择吃生木瓜，坚果类的食品，以及喝酸奶来丰胸的。

1生木瓜

木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜比较好还是生着吃。

2坚果、种子类食品

种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

3酸奶

许多女性在经期不敢喝酸奶，怕影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太凉，也不能太热，因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的营养。另外只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。

以上三种好方法都是可以起到丰胸的作用的，请大家选择自己合适的一种来改变的。

这个是没有特别好的办法的，你减肥肯定会引起一个胸部的变小件，你能够注意，这个是跟你体内的脂肪消耗有很大的关系，建议你能够注意。

少女的胸部，从小女孩到少女到成年，这个发育过程到了一定阶段，机体各个部位发育不是无限度发育。一旦发育结束，身高、五官包括乳房发育都已经停止。月经期间吃哪些食物或者用哪些激素，促进乳房二次发育是不可能的。

月经期通过饮食调解不能丰胸，一般人的乳房大小和遗传有关，也和青春期发育时的营养和激素水平有关，到成年之后，乳房的大小基本上是不会变化的，生理性的增大常见于怀孕，但是等到分娩之后停止哺乳，乳房大小又会恢复到以前的水平，成年之后对自己乳房大小不满意的，可以通过整形隆胸治疗改变，一般通过药物和饮食的调节治疗，多数没有什么大的作用。