具有母性光辉的女性,是动人的,产后依然“胸挺如初”的妈妈,是迷人的。但很多女性,在经历了初为人母的喜悦后,都要面临胸部走样的问题。为了恢复昔日坚挺迷人的双峰,妈妈们开始四处寻求丰胸方法。那么,断奶后如何快速丰胸?现在就分享产后丰胸秘籍,让你华丽变身做辣妈。
断奶后如何快速丰胸 一、胸部下垂阻击式
1、跪坐在地面上,臀部和大腿压在小腿上,双手自然放松,搁在大腿上。
2、将手缓慢抬向身后,使双臂向后伸直,尽量到达脚后跟处,用手掌碰触脚跟。
3、双手交叉相握,使双臂在身后抬起,并尽量举向头顶,令上身向地面俯压下去,使胸部碰触到膝盖。
这个小动作可以提升胸部的组织,使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。
断奶后如何快速丰胸 二、胸部外扩收拢式
1、双臂移到胸前,两个手掌合拢。
2、吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。
3、保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体。反复5次,拢胸效果非常明显。
断奶后如何快速丰胸 三、胸部缩水回复式
1、平卧在地面上,双臂放到脸前,托住下巴。
2、弯曲膝盖,使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展,争取触到脚。两条小腿不要分开。
3、吸气。抬起头,以腹肌为支撑点,头向后仰,拉动胸部抬升,双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松,回复初姿势,反复3次。
这个小姿势可以使胸部的肌肉组织得到有效锻炼,让胸部的线条更流畅饱满。
断奶后如何快速丰胸 四、给自己制定按摩计划
产后妈妈在给孩子断奶后可以给自己制定一个良好的按摩计划,坚持每天早上起床前和晚上睡觉前,涂抹适量的美乳霜于胸部,用双手按摩乳房二十分钟左右,一个月后即会出现明显效果。
简单的按摩方法是:仰卧床上,摘除胸罩,将美乳霜均匀涂抹在胸部四周,双手由下向上,由外向内进行按摩,如此反复多次,直到乳房微微发热。
断奶后快速丰胸具有母性光辉的女性,是动人的,产后依然“胸挺如初”的妈妈,是迷人的。但很多女性,在经历了初为人母的喜悦后,都要面临胸部走样的问题。为了恢复昔日坚挺迷人的双峰,妈妈们开始四处寻求丰胸方法。那么,断奶后如何快速丰胸?现在就分享产后丰胸秘籍,让你华丽变身做辣妈。
断奶后如何快速丰胸 一、胸部下垂阻击式
1、跪坐在地面上,臀部和大腿压在小腿上,双手自然放松,搁在大腿上。
2、将手缓慢抬向身后,使双臂向后伸直,尽量到达脚后跟处,用手掌碰触脚跟。
3、双手交叉相握,使双臂在身后抬起,并尽量举向头顶,令上身向地面俯压下去,使胸部碰触到膝盖。
这个小动作可以提升胸部的组织,使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。
断奶后如何快速丰胸 二、胸部外扩收拢式
1、双臂移到胸前,两个手掌合拢。
2、吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。
3、保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体。反复5次,拢胸效果非常明显。
断奶后如何快速丰胸 三、胸部缩水回复式
1、平卧在地面上,双臂放到脸前,托住下巴。
2、弯曲膝盖,使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展,争取触到脚。两条小腿不要分开。
3、吸气。抬起头,以腹肌为支撑点,头向后仰,拉动胸部抬升,双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松,回复初姿势,反复3次。
这个小姿势可以使胸部的肌肉组织得到有效锻炼,让胸部的线条更流畅饱满。
断奶后如何快速丰胸 四、给自己制定按摩计划
产后妈妈在给孩子断奶后可以给自己制定一个良好的按摩计划,坚持每天早上起床前和晚上睡觉前,涂抹适量的美乳霜于胸部,用双手按摩乳房二十分钟左右,一个月后即会出现明显效果。
简单的按摩方法是:仰卧床上,摘除胸罩,将美乳霜均匀涂抹在胸部四周,双手由下向上,由外向内进行按摩,如此反复多次,直到乳房微微发热。
钟德成- 上海新星医疗美容整形外科 - 主治医师|
2020-05-18 11:37