养生堂维生素e作用：抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。 摄入不足的坏处：四肢乏力，易出汗、皮肤干燥，头发分叉，痛经。这些食物含量丰富：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。平时建议不要空腹服用，会影响吸收。个人经验，用针刺破后加入面膜中效果超好。

您好，建议可以用天然维生素E软胶囊抗氧化，延缓衰老，可用于预防流产、不孕症、早产等的辅助治疗。美容润肤，防晒祛斑，白皙肌肤。调理内分泌，消除脂褐素在细胞中的沉积，淡斑，保持皮肤水油平衡。

您好，养生堂天然维生素e是天然的抗氧化剂。可以在身体内部消化。想要安全有效的吃药。应该去正规的医院或者是正规的药店购买。还有任何药物都有副作用，不宜大剂量，长时间的服用，建议平时应该多喝水。多吃蔬菜和水果，如有紧急情况请及时就医。祝您生活愉快！

维生素e的作用：对于成年女性，维生素e是延缓衰老，美容祛斑的，从三四十岁的妇女对维生素e的追捧，到十八岁的少女对维生素e的偏好，维生素e成了爱美的成年女性朋友的日常饮食必需品。这是因为在维生素e的作用下，女性皮肤免受自由基的伤害，防止皮肤衰老，防止脂褐素沉着于皮肤，阻止生理性的色素色斑的产生，并且对不慎受紫外线的灼伤的皮肤维生素e还能起到良好的维护作用。

维生素e还有助于治疗痛经、不孕症及习惯性的流产。在保护胎儿预防新生儿溶血和黄疸的发生等方面有较好的疗效。维生素e不仅是成年女性的选择也是中老年人不可缺的产品，维生素e的作用也是相当显著的，中老年人由于年岁的增长相对于青壮年的时期身体器官机能开始减退，体内自由基聚集增多