您好，很高兴为您解答这个问题。天然的纯植物提取的丰胸产品是没有副作用的，您可以试试食疗，多吃一些木瓜，红枣，花生，牛奶，再配以适当的丰胸操。

胸部的发育有遗传因素的，也有可能是后天营养不良引起的，一般19岁已经停止发育了，想要改善的话可以做丰胸手术，比如做自体脂肪丰胸，假体丰胸或者是注射人工脂肪丰胸，术后有明显的效果，去正规医院整形外科就诊，在医生指导下制定手术方案，手术不会伤及乳腺，对今后的哺乳不会造成影响。

一般丰胸如果做隆胸手术，选择合适的方法、在合适的情况下进行手术，没有副作用，一般效果都比较满意，但是可能存在若干的风险。自体脂肪移植隆乳，它的风险就是硬结形成。还有可能存在吸收率，需要多次手术达到满意的效果。自体脂肪隆胸，主要是产生硬节，要对它进行长期监控， 比如10年以后，以防对于乳腺癌的诊断产生影响。如果没有产生任何副作用，自体脂肪隆胸的效果比较能接受，就是在其它方面的风险，相对于假体来说较大。对于假体隆胸，主要是假体植入的时间问题，因为假体植入的手术比较大，如果中途需要更换假体，身体受创伤比较大。花费还是较高，假体质量目前比较有保证，至少20年没有问题。98%以上的人，其假体可以终身携带。

根据你描述的情况分析。想要丰胸的话，每天晚上临睡前按摩乳房二十分钟，增加乳部的血液循环，刺激乳房增长。另外就是每天早上一杯浓豆浆，对胸部变大很有好处。吃猪蹄也是不错的选择，不仅可以丰胸，而且可以使皮肤变得更加紧致，主要是猪蹄含有胶原蛋白，对皮肤，增大乳部有很大功效。