你好，　热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。重要的一点是没有任何副作用。

自然的丰胸法安全没有副作用。

1、正确穿戴胸罩

胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

2、调整正确的坐姿

保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

3、加强营养

胸部主要是有脂肪组织构成的，所以应注意加强营养的均匀吸收，因此建议大家增加摄入蛋白质和适量的脂肪，并配合食疗方法，让你的胸部积蓄脂肪从而变得丰满而富有弹性。蛋白质与脂肪的食物有：蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。另外，也可直接口服波立挺营养素促进胸部二次发育，达到丰胸的目的。

4、加强锻炼

单纯的摄入蛋白质与脂肪也是不行的，丰胸还要注意加强锻炼，譬如俯卧撑，扩胸运动等可以锻炼你的胸大肌，虽然锻炼胸肌不能达到丰胸，但是可以让你的胸部充满弹性并且看起来更加坚挺与丰满。

5、按摩穴位

科学的穴位按摩方法，可以有效的促进胸部血液循环，增加胸部的发育与成长。每天趁洗完澡后、睡觉前，体表微热、新陈代谢比较好的时候按摩穴位，特别是行经胸部的胃经对应穴位，以相表里的脾经穴位，每穴位按摩20下，可改善肠胃代谢的效能，打通乳腺的气血循环，减重兼顾丰胸。

一般丰胸如果做隆胸手术，选择合适的方法、在合适的情况下进行手术，没有副作用，一般效果都比较满意，但是可能存在若干的风险。自体脂肪移植隆乳，它的风险就是硬结形成。还有可能存在吸收率，需要多次手术达到满意的效果。自体脂肪隆胸，主要是产生硬节，要对它进行长期监控， 比如10年以后，以防对于乳腺癌的诊断产生影响。如果没有产生任何副作用，自体脂肪隆胸的效果比较能接受，就是在其它方面的风险，相对于假体来说较大。对于假体隆胸，主要是假体植入的时间问题，因为假体植入的手术比较大，如果中途需要更换假体，身体受创伤比较大。花费还是较高，假体质量目前比较有保证，至少20年没有问题。98%以上的人，其假体可以终身携带。

根据你描述的情况分析。想要丰胸的话，每天晚上临睡前按摩乳房二十分钟，增加乳部的血液循环，刺激乳房增长。另外就是每天早上一杯浓豆浆，对胸部变大很有好处。吃猪蹄也是不错的选择，不仅可以丰胸，而且可以使皮肤变得更加紧致，主要是猪蹄含有胶原蛋白，对皮肤，增大乳部有很大功效。