你好：有些女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。而猕

猴桃、香蕉、西柚等水果，可以促进新陈代谢，能使女性在胸部丰满的同时，保持小蛮腰。

猪手可以做汤丰胸效果好。

想要丰胸的方法是很多的，日常生活中可以通过饮食运动和丰胸产品的方法来进行丰胸，也可以吃一些猪蹄来进行丰胸。还有手术丰胸，相比其它丰胸方法，手术丰胸具有效果立杆见影，安全高的优势，对自身的改变帮助会很明显的。日常生活中一定要经常锻炼自己的身体，可以有效的提高自身的免疫力。

1 丰胸猪蹄煲 材料：猪蹄450克，花生米20克，红豆适量，红枣少许，盐适量。 做法：

1、将猪蹄洗净，切块，花生米、红豆、红枣洗净浸泡备用。

2、净锅上火倒入适量的水，下入猪蹄烧开，撇去浮沫，再放入花生米、红豆、红枣煲至熟，后加入盐调味即可。 功效：此汤有增强记忆、抗老化、滋润皮肤的功效，此外，猪蹄还能理气通乳，能起到一定的丰胸作用。

2 黄豆猪蹄汤 材料：猪蹄300克，黄豆300克，葛根粉30克，葱、盐、料酒各适量。 做法：

1、黄豆洗净，浸泡在水中，猪蹄洗净，切成块，葱切丝。

2、锅中注入适量的水，放入猪蹄氽烫，捞出沥水，黄豆放入锅中加适量的水，大火煮开，再改小火慢煮约4小时，至豆熟。

3、加入猪蹄，再继续煮约一个小时，加入葛根粉，调入盐和料酒，撒上葱丝即可。 功效：黄豆里面有丰富的铁，可以防止贫血，加上猪蹄和葛根粉，有很好的美容丰胸的效果。

3 酱猪蹄 材料：猪蹄500克，香菜、葱、盐、味精、酱油、白糖、八角、桂皮、茴香各适量。

做法：

1、将所有的调味料制成卤水，下入洗净的猪蹄卤至表皮发红发亮后捞出来。

2、将卤好的猪蹄切成块，香菜洗净后切碎，葱洗净切成葱花。

3、锅上火，下油烧热，下入卤好的猪蹄块稍炒收汁后，下入香菜末和葱花炒匀即可。 功效：猪蹄有通乳的效果，多吃猪蹄对于女性朋友来说具有一定的丰胸作用。

4 木瓜煲猪脚 材料：猪脚350克，木瓜1个，生姜、盐、味精各适量。

做法：

1、木瓜去皮去籽切成小块，生姜洗净切成片。

2、猪脚洗净，砍成小块，再放入沸水中氽去血水。

3、将猪蹄、木瓜、姜片装入煲内，加适量的清水煲至熟烂，加入调味料即可。 功效：猪脚含有丰富的胶原蛋白，加上木瓜，具有和血、润肤、丰胸、美容的功效。

锅中放冷水，猪蹄，大火烧开（注意水开即可），此时连汤带猪蹄一起倒入冷水中，将猪蹄冲洗干净，放回锅内。干净猪蹄加冷水大火烧开后，换中火，炖一小时到一个半小时，中间放泡好的黄豆。用筷子戳猪蹄，戳得动就是烂了。加盐或鸡精，完成！