丰胸整容有风险，建议慎重，木瓜、牛奶都有助于胸部发育，在月经期间，木瓜加牛奶服用，丰胸效果更加倍。坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，玉米都是良好丰胸食物，多做做胸部顺时针按摩，练习胸部运动操，两臂左右平伸，然上举至两掌相遇，保持手臂伸直，停止数秒后，再回到左右平伸重新开始，每日十次，帮助乳部肌肉收缩及富有弹性，希望对您有帮助。

您好，根据您所描述的情况，可以采取运动或者按摩丰胸的方法。平时多吃有助于丰胸的食物，比如木瓜、猪蹄等。也可以直接采取做胸部整形手术。

丰胸整容有风险，建议慎重，木瓜、牛奶都有助于胸部发育，在月经期间，木瓜加牛奶服用，丰胸效果更加倍。坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，玉米都是良好丰胸食物，多做做胸部顺时针按摩，练习胸部运动操，两臂左右平伸，然上举至两掌相遇，保持手臂伸直，停止数秒后，再回到左右平伸重新开始，每日十次，帮助乳部肌肉收缩及富有弹性，希望对您有帮助。

有一个迷人的身体曲线是许多爱美女性梦寐以求的事情。如今，除了双眼皮手术之外，普遍的就是隆胸了。许多明星为了让自己更加性感迷人，都选择做胸部的整形手术。罩杯从A到D并非是一蹴而就的事，相比于按摩，隆胸手术是个不错的选择。但是所有的手术都有风险和危害。所以许多女性前来询问怎样才能安全的丰胸。安全的丰胸就需要饮食，作息等多方面的配合了。我们会为大家提出几点建议，仅供参考。具体是否有效，还要看自身体质问题和是否能坚持，希望大家慎重选择。

怎样安全丰胸：

1、饮食上，月经来前早晚吃一碗酒酿蛋。木瓜、牛奶、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。

2、按摩方法有很多，比如直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。