很多女性会通过食疗或者按摩的方法来进行丰胸，不能说这些方法没有效果，但是花费时间会很长，见效也不明显，如果想要有明显的丰胸效果的话，可以通过假体或者是注射自体脂肪、玻尿酸等方式来达到丰胸的目的。如果想要长久的丰胸效果，可以选择假体与自体脂肪丰胸，不仅安全，如果悉心护理的话，维持的时间也会较为长久。如果对手术具有排斥的人群，怕痛，但又想达到丰胸的效果，就可以通过玻尿酸来进行丰胸，简单安全，因为玻尿酸会进行代谢，所以也不会对人体有危害，但同时维持的时间也不会太长。建议可以根据自身的情况选择合适的丰胸方式，并且去正规的医院进行，效果才会更加有保障一些。

总的方针就是保证营养和经络通畅，有营养才有材料对吧？而胸部经过冲脉、肾经、肝经、胃经、肺经、脾经等诸多经络，尤其是冲脉、肝经、胃经直接影响胸部的气血循环。所以建议就是从饮食、运动和按摩三方面来做保健：只要不偏食，注意各种营养的搭配就好；运动方面，我推荐瑜伽，尤其是其中的呼吸练习和一些塑胸、健胸的体式，如鸟王式、牛面式、天线式、莲山式、骆驼式、鱼式等，每次调息、热身，整体练习后，选择两三个重点练习，再以金刚坐身印结束；按摩方面，你可以自己做，也可以选择定期去美容院做梳理。祝安好！

日常生活中要多做有利于胸部增大的有氧运动，多吃刺激胸部发育的食物，为胸部及时补充营养。平时要多吃豆制品，还有就是一周坚持吃三次木瓜，每天晚上睡觉之前记得要按摩十分钟，还有就是还可以喝一杯牛奶有助于你的蛋白质补充

以上是对“怎么样才能丰胸呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

我的胸部很小，虽然男朋友没有说，但是我觉得他有点点遗憾，所以我一直在偷偷的买一些丰胸的产品，但是这么久来，都没有见有什么效果，我也不想去做隆胸手术，觉得太假，应该怎么样才能正确丰胸啊。

指导意见：

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,一定要自己制作的豆浆啊.指导意见：你好，多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧