你好，这种情况单纯的靠饮食是不够完全的，因为效果也不是理想的，应该通过饮食配合按摩等方式来改善局部的血液循环，也可以试试自体脂肪注射的方式。

你好，黄豆猪尾汤：黄豆含蛋白质及大豆异黄酮，和富有胶质而油脂较少的猪尾巴或牛尾巴，加上当归、黄芪一起炖成汤，能使气血充足，具有丰胸健美的作用。还有日常生活中使用较多的有木瓜鲫鱼汤、木瓜酸奶等。

你好，32岁女性胸部扁平的话通过饮食煲汤丰胸效果一般。目前丰胸有效的方法是通过硅胶假体隆胸。假体一般植入在胸大肌后间隙或者乳腺后间隙，术后恢复后不会影响正常乳腺组织，一般也不会影响身体健康。

爱美是一个人的天性，女性求美者都想要自己拥有一个丰满的胸部，因为丰满的胸部能够让一个人的身材变得更加的好，但不是所有的人都能够拥有一个丰满的胸部，在日常的生活当中有着不少的人胸部发育不是非常的好，这个时候女性求美者就会选择通过各种方法来让自己的胸部变得丰胸，像是比较好的食谱就是食疗方法，而木瓜丰胸、柠檬蜂蜜汁丰胸、猪蹄汤丰胸等食疗方法就是不错的丰胸方法。

杏花露(美容汤)

杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此方美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效。

苹果雪梨羹

苹果2个，雪梨2个，粳米120克，陈皮9克，沙糖适量。

将苹果、雪梨去核留皮。粳米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟，入沙糖调味即可食用。

柠檬蜂蜜汁

先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片，放入蜂蜜里浸泡。以凉开水对服。

原料:花生200克，猪蹄1只，水5碗，盐适量。

制作:将花生洗净，猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净。将原料放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。后加入适量的盐即可。