丰胸主要目的是为了让平坦的胸部变大变的挺拔，所以为了满足大家的需求现在很多整形医院推出了各种丰胸的方式，可又怕不健康，有什么健康的丰胸方法吗。那么，丰胸方法有哪些?可以选择运动丰胸。

运动可以丰胸，比如下面几种方法：

扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。

胸部运动

伸直背脊，抬头挺胸，也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

以上一些健康丰胸方法，希望可以对大家有帮助。

一个高挺丰满的胸部可以让一个人变得更加完美,这是爱美人士都比较在意的一个事情,很多人对自己的胸部不满意,特别的影响,一个人的整体形象,所以很多追求完美的女性都会选择玻尿酸丰胸来进行有效的改善,效果是非常好的,而且非常的安全,不会有任何的副作用.

玻尿酸注射隆胸的优势

1、简单安全,没有任何副作用:微型整容不用开刀,只需在真皮内注射,避免了手术风险.同时玻尿酸隆胸采用局部注射法,因此马上就可以看到效果.不会产生副作用.

2、效果自然:天然成分来自于生物组织,因此无异物感及外来物质存留.

3、***产品:通过***手段及严格的生产工艺,产品质量保证,玻尿酸隆胸无排异及过敏反应.

4、***:微型整容采用注射法,像打针一样,局部仅有微胀,微痛感,无大痛苦,顾客容易接受.

5、免开刀,立即整形,成效自然.

6、具生物分解性,非永久性产品,无残留之担忧.

玻尿酸注射丰胸技术不仅安全、持久,而且其优良的组织相容性与诱导组织再生性,可和其他隆胸手术结合使用效果自然.

以上注射丰胸的优势,相信大家有了一定的了解,建议去正规的医院去打玻尿酸丰胸.

手术丰胸的方法主要有两种，一种是假体隆胸，方法是在胸大肌的后方放置一个硅凝胶的乳房假体，手术需要住院需要全麻，住院的时间是三天左右，拆线是十天，这种方法的优点是一次可以完成，形态好，隆出的乳房高挺，缺点是有可能有排斥反应和包膜孪缩。另一种方法是自体脂肪隆胸，需要抽取自体的脂肪，经过处理后，再注射到胸部的位置，它的好处是自身组织没有排斥反应，不足是需要2到3次的注射手术

胸部是每个女性重要的一个身体部位，也是她们骄傲的资本，有很多女性天生胸部不是很丰满，这样是会让一个人特别的没自信的，这些人往往会通过一些方法来将自己的胸部变得丰满，那么，丰胸几种方法?

以下是三种丰胸的方法：

运动丰胸：现在有很多女孩子都加入了运动丰胸的行列，因为运动的性质来说，至少比较健康而且靠谱，运动丰胸的话，不仅可以阻止胸部下垂，也可以防止一些相关的疾病，在一定程度上还可以令胸部达到饱满的状态，所以运动丰胸是一种健康而又安全有效的方法，只是需要长期坚持。

药物丰胸：主要是靠激素来使胸部膨大，药物的效果会比较明显，因为雌性激素分泌会很快，所以短期之内会看到胸大变大的效果，但是药物也要适合使用，不宜过度使用，因为药物激素本身就对身体有害，过度使用，将会引发一些妇科疾病，所以还是要谨慎而行。

食物丰胸：说到食物，大家应该就想到了木瓜以及一些木瓜制品，没错，木瓜确实有丰胸的效果，但是还有很多食物是有丰胸效果，比如说花生、牛奶、海参等一些含有活性物质的食物，对丰胸也是很有大的效果，所以一般丰胸，小编是提倡多吃些食物来补，这样虽然吃得多了，至少胸部挺起来了。