维生素A：木瓜本身含有大量的胡萝卜素，被人体吸收后会转化成维生素A，大家可能都知道，丰胸的前提是刺激雌性激素分泌才能达到，而正是因为这个原因，维生素A是不具备刺激雌性激素的功效的！

要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。

木瓜丰胸，也是个很有趣的问题，木瓜是有一定或者一点的丰胸作用，在一些民间的说法，吃木瓜可以使胸部变得丰满。

但是这种丰胸的作用，包括它持续的时间是不确定的或者是比较小的，可能对于极少数的一些女性感觉有一定的作用，但是对大多数女性的丰胸作用微乎其微，效果并不明显。所以想通过吃木瓜达到丰胸的目的，我觉得可能达不到你的期望值。

所以如果真的有这方面需求，还是寻求正规的医院去咨询，看看做自体脂肪丰胸或者假体丰胸比较靠谱。

有作用的，建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。