你好，想要效果快只能通过手术。通过保守疗法是不可能快的，因为每个人的机体不同，所以胸部大小并不一样。因为每个人的机体不同，遗传体质不同，所以胸部大小是不一样的。一般瘦长体型的人胸部是比较小的。就你所提供的病史，平时多吃含胶原蛋白丰富的食物，可以多吃木瓜。另外，到医院化验性激素，如果体内雌激素分泌减少，可以适当给与补充。必要时需要通过手术的方法改善。

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的。

月经期间可以食用花生、核桃、黄豆、带鱼、甲鱼以及海带等食物，具有丰胸的效果。还可以将木瓜和牛奶一起炖煮后食用，丰胸效果更佳。其次每天坚持进行胸部按摩，加快乳房部的血液循环，加快丰胸速度。

月经期间丰胸可以透过木瓜或者是骨头汤等等方面来进行保养，有助于补充足够的营养素，让自己的胸部发育更快。但因为现在的胸部美容手术很多，大家在月经期间也不要随便选择这些方法，还是要多多了解各种不同的方案，如果没有必要的情况下不能考虑隆胸方法。