你好，蛋白质可丰胸的在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。

葡萄1份(2两约45大卡) 水煮半熟蛋1个(约41大卡) 纯咖啡1杯(0热量) 午餐： 纯咖啡1杯(0大卡) 西红柿1个(约24大卡) 青菜沙拉1份(约60大卡) 葡萄1份(约45大卡)晚饭： 鸡蛋?中?卵白2个(约30大卡) 腌菜1小份(约70大卡) 纯咖啡1杯(0热量) 西红柿为主的沙拉1份(约60大卡) 羊肉薄片1片(约200大卡)申明：累计摄入热量约575大卡。羊肉要去脂去皮哦——羊肉的做法是清蒸沾酱油——饿的话吃水果。。。葡萄2两45大卡,苹果一个55大卡,嘿嘿周四早餐： 葡萄1份(2两约45大卡) 纯咖啡1杯(0大卡) 水煮半熟蛋1个(约41大卡) 午餐： 葡萄1份(2两约45大卡) 蔬菜沙拉1份(约60大卡) 香蕉1个(约117大卡) 纯咖啡1杯(0热量) 晚饭： 纯咖啡1杯(0热量) 天然干酪1份(约85大卡) 鸡蛋?中?卵白2个(约30大卡) 菠菜1份(约45大卡)点心： 牛肉干(1两约160大卡)

你好！大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。

你好，生完孩子体内肯定是有一些雌性激素的波动的，所以平时一定要补充好自己体内的雌性激素，所以可以多吃一些葛根粉，因为在葛根粉中含有很多的异黄酮可以补充体内雌性激素，达到丰胸的效果，其次生完孩子很容易导致胸部下垂，平时要锻炼好自己的胸肌，会使胸部变得挺拔。