运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。

丰胸的快方法二、内衣调出好身材

好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，要及时更换适合的型号;其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，比较好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤;第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

丰胸的快方法三、正确的坐姿

保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。

具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

众所周知，营养充足是让胸部长大的基本法则，因为吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳，胸部自然也就长不好啰!

每一个女性都希望自己的胸部是十分挺拔的，胸部丰满也是一个健康的表现，胸部比较小或者扁平的女性是非常自卑没有信心的，这些人会通过一些好的隆胸方法来改变的，隆胸的比较好快的方法是自体脂肪隆胸，但是一定要去正规的医院去做。

效果是非常好的，自体脂肪隆胸不会出现排异，脂肪在局部成活后柔软程度与自身脂肪组织完全一样。完美塑型一举两得是新维度自体脂肪丰胸比较大优点。自体脂肪隆胸后乳房弹性好，手感好。自体脂肪隆胸比较简单，痛苦小，恢复快，一次注射就可完成。

1.脂肪隆胸整形选用移植材料为自体组织，其生物学特性远远优于任何异种材料。由于是自体的一部分，没有排异的障碍，不会产生敏感症状，而平常担心的术后并发症也会降低到极点。

2.脂肪隆胸整形脂肪颗粒移植取材容易，组织来源丰富，可从局部脂肪堆积的部位进行微创抽吸，通过精细的筛选，选择优质存活脂肪，操作简便、安全可靠、易于成活。

3.脂肪隆胸整形手术只需是一个针眼，不需对胸部开切口，超低微创，术后无痕迹，丰胸后不影响乳腺，哺乳。

4.脂肪移植隆胸整形，往往是在局部脂肪堆积的部位(腹部，臀部等)抽取脂肪，而这些部位往往也是影响体形曲线的敏感地带。

以上是关于自体脂肪丰胸手术的一些相关知识，希望对大家有所帮助，早日拥有更美丽的胸部。

你好手法丰胸的快方法是没有的，这些并不是急于求成的事情，建议你平时的时候在洗澡的时候，热水冲洗的时候可以进行5到10分钟的按摩，坚持是有一定的效果的，而且饮食当中要做到营养全面，多吃一些富含维生素c比较丰富的食物，以及瘦肉包括牛肉都是可以的

爱美之心人皆有之，魔鬼的身材谁都想拥有，你会发现周围的女性朋友脸蛋身高体重都很完美不足的就是胸部的过于扁平，这无疑是一个美中不足的事情，曾经有一段是接网络上流行通过食疗和按摩手法能达到丰胸手法，很多女性都有尝试但是效果并不显著，现在丰胸手术已经非常流行，丰胸手术可以说是快的方法了。

快的丰胸方法当然是通过整形，常见的丰胸方式有，注射隆胸，假体隆胸，自体脂肪填充。

注射隆胸一般注射的是玻尿酸，折射方式创伤比较小，另外玻尿酸对人体是无毒无害的，玻尿酸隆胸有效期一般在10年左右，好的玻尿酸能使用15年左右，进口的玻尿酸能使用大概在20年左右。

假体隆胸一般选着硅胶和膨体材料，硅胶对身体是无毒无害的，膨体材料是近几年才使用到美容行业的，材料表示膨体材料可以永久使用。

自提脂肪填充是为安全的自然的，这种手术方式本身采用是自身脂肪来达到丰胸的效果，不会出现排异的情况并且胸部皮肤自然光滑。

想要丰胸的爱美者可以到整形医院咨询。