你好，可以按摩丰胸，也可以饮食丰胸，牛奶、木瓜、猪脚、鸡爪、芝麻、花生、葛根等都是不错的丰胸食物，只要长期坚持就会有效果的。

每个人都想拥有完美的身材，挺拔的胸部可以使一个人的身材变得非常的完美,所以在生活中有很多胸部扁平的人会通过一些方法来达到丰胸的目的，丰胸快的方法是自体脂肪隆胸,效果是很好的，可以使一个人的胸部变得非常的挺拔有型.

自体脂肪隆胸，也称为自体脂肪移植隆胸、自体脂肪注射隆胸，是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位提取脂肪颗粒并移植到胸部的一种隆胸术。

手术将隆胸者本身的多余脂肪用细针吸出，活化并提纯成纯净脂肪颗粒，通过微型管针分条理均匀注入隆乳区使之成活。不开刀、不出血，丰胸效果真实自然，同时还能达到减肥塑身的效果。

自体脂肪隆胸的基本原理是将身体上其他部位的多余脂肪细胞移植注射到胸部，让脂肪细胞重新生长，与自身胸部组织融为一体，使乳房丰满、有型。本质上是自身的脂肪细胞换了个地方生长，相当于乳房的二次发育。由于是自己的脂肪细胞移植，所以不存在排异反应，从根本上保障了手术的安全。

自体脂肪隆胸的方法：

多点多层次立体式注射丰胸多层次多点注射：能让每一个自体细胞与相应的胸部组织充分的接触在一起，使细胞能够获得更多的养分，脂肪存活率得到了相应提高。

上面为大家所介绍的是自体脂肪隆胸的一些有关内容，希望可以对更多的求美者有帮助

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：

1.直推乳房：先用右百手掌面在左侧乳房度上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五知指指面将乳房组织带回，反复20——50次后，换右手按摩左乳房20——50次。

3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，道从左到右，按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2——3个月，可使乳房隆起2——3厘米。

4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注专意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于属双乳健美。

丰胸快的方法是手术治疗，可以选择假体植入丰胸手术或者自体脂肪移植丰胸手术。通过手术丰胸是有效、直接的方法，需要到正规的医院乳腺科就诊咨询。乳腺发育只有在青春期受激素水平影响，可以起到增大的作用，青春期结束后发育停止，没有特效的药物可以再次使乳腺发育。　　

也可以适量做上肢以及胸部的力量锻炼，通过局部锻炼对胸部周围肌肉有明显的塑形作用，也可以起到比较好的效果。但是目前没有特效的药物或者按摩治疗能够起到丰胸的作用，也不建议乱用药物治疗。平时尽量养成良好的生活作息习惯，不要熬夜，生活、工作压力不要过大。