您好！多吃葡萄、西柚等，防止胸部变形。吃芹菜、核桃等，有助胸部发育。吃椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。吃牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。吃红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

你好，除了丰胸手术，日常生活中，我们也可以多吃一些可以丰胸的食物，来达到丰胸的作用。

1、木瓜牛奶，木瓜中的孝素成分对促进胸部发育有好处。

2、蹄筋、海参、猪脚富含胶原蛋白。

3.牛奶、奶酪、芝士，富含丰富的蛋白质。

1、经期吃丰胸水果—木瓜木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，具有美白、丰胸等美容功效，多用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，即可丰胸，又可以分解脂肪去除赘肉。

2、经期吃丰胸水果—葡萄葡萄中含很高维生素量，对改善荷尔蒙分泌有显著效果，可以防止防胸部外扩下垂变形，多吃还能挺胸。

吃的时候将葡萄去皮去核，再加即可小番茄，捣碎成汁即可。

3、经期吃丰胸水果—酪梨酪梨含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，酪梨的每一层细胞都对胸部有好处。

4、经期吃丰胸水果—牛油果牛油果含有优质单不饱和脂肪，能比较大化地给予饱腹感，还可以提升你的保护激素指标，从而加速胸部发胀，选择天然未氧化的牛油果会更有效哦！

5、经期吃丰胸水果—苹果苹果不仅可以调节肠胃功能，它还含有多种维生素、脂质、矿物质、糖类等人体所需的营养成分。

6、经期吃丰胸水果—橙子橙子富含维生素C，可以避免胸部出现变形，预防胸型下垂外扩，使得乳房变得坚挺丰满，橙子+酒酿就是丰胸的很好选择。

木瓜能帮助丰胸是大家都知道的，其实木瓜中青木瓜是能帮助丰胸呢，青木瓜是能有效的促进身体的分泌物生长，大量的刺激胸部的生长，这对乳房的生长是非常有帮助的，当然木瓜和牛奶一起炖的效果也是非常好的，加快胸部在经期的发育情况呢。

经期丰胸食物：杏仁等坚果

丰胸出来要多吃豆制类的食物，也是需要多吃坚果类的食物，比如说杏仁、核桃等食物的，因为这些坚果类的食物是能大量的补充体内的维E，能让胸部更加的有弹性和生长，对丰胸的帮助是非常好的。

经期丰胸食物：酸奶

都是在减肥的食物需要多喝酸奶了，其实丰胸也是可以喝酸奶的，因为酸奶是经过产时间发酵制作而成的，当中的酵素是能够让胸部的更好的吸收帮助更好的进行一个丰胸是效果，如果自己平时有时间的话也是可以自己制作一些酸奶喝的，比如说和木瓜一起，丰胸的效果会更加的好哦。

经期丰胸食物：胶原蛋白食物

胸部是有脂肪组成的，是需要大量的蛋白质和胶原蛋白的食物来补充的，在经期的时候是一定不能缺少这个成分的，在这些食物中猪脚的胶原蛋白的食物是多的，能有效的让胸部进行吸收帮助丰胸。