您好！多吃葡萄、西柚等，防止胸部变形。吃芹菜、核桃等，有助胸部发育。吃椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。吃牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。吃红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

你好，在日常生活中，很多我们熟知的食物，对胸部的发育都有很好的促进作用。如：木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

经期是丰胸的比较好时期，这个时知候可以多吃一些木瓜，还可以多吃一些大豆和胡萝卜道，再喝一些酸奶，这样丰胸的效果会更好，如果觉得采用食物丰胸的见效慢回的话，还可以对胸部做按摩，按摩也可以丰胸，答可以缩短丰胸需要的时间。

一、胶质类   食物:海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴。   丰胸秘密:哇!光看这些食物名称,就佑道它们的胶质丰富的不得了!这可是丰胸必备的食物喔!现在“补”还来得及!

二、海鲜类   食物:蛤蜊、牡蛎、蚵。   丰胸秘密:这些食物都含有丰富的矿物质-锌,它不但能刺激荷尔蒙分泌,让胸部变丰满,还能让胸部肌肤美而“挺”喔!

三、坚果类   食物:杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆。   丰胸秘密:记得吃这些坚果类食物时,要连皮一起吃,因为这些皮都含有帮助胸部发育的成份喔!此外,它们也富含磷脂、蛋白质和脂质,都是丰胸必备营养素。

四、蔬果类   食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜。   丰胸秘密:别小看这些“菜菜”的蔬菜喔!其实莴苣类蔬菜的丰胸效果和胶质不相上下呢!

五、水果类   食物:苹果、水蜜桃、樱桃、木瓜。   丰胸秘密:能加速乳腺发达的木瓜,是大家耳熟能详的丰胸食物,不论是木瓜牛奶还是清炖青木瓜,都有一定的功效。

六、奶制品   食物:牛奶、优酪乳。   丰胸秘密:平日常喝牛奶或相关奶制品,丰富的蛋白质、脂质,让你越来越伟大!