你好，在日常生活中可以多吃青木瓜，山药，酒酿，黄豆以及豆制品，配合新鲜的瓜果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，都具有丰胸的效果，同时，配合按摩丰胸，和扩胸运动等，都可以起到丰胸的效果，但是必须持之以恒。

丰富蛋白质的食物健胸佳品

1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

天然健胸滋养品

2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

防止胸部变形

3、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

维他命E有助胸部发育

4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

维他命A有利激素的分泌

5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

有助于激素的合成

6、含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。

同时达到美容和丰胸的作用

7、多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

刺激荷尔蒙分泌的功用

8、连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

能增加胸部发育

9、富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

锌是制造荷尔蒙的重要元素

10、多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

可以吃葛根木瓜粉起到丰胸的效果，平时多注意休息精神压力不要过大，饮食避免生冷油腻辛辣刺激食物就可以的。建议你买点儿红花熬点红花水，然后浸泡毛巾，每天局部外敷胸部30分钟。然后再进行按摩对丰胸是非常有效果的。你也可以选择手术丰胸。

女性如果胸部过小，而且扁平，就不能体现出女性该有的味道，也不能受到异性的关注，严重的影响了自身的整体形象，让自己不在自信。于是人们想要丰胸，如今丰胸的方法有很多的，也可以通过食疗的方法丰胸，通过吃富含蛋白质、卵磷脂的黄豆、青豆与黑豆的食物也可以达到丰胸的目的的。

其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。所以，木瓜比较好还是生着吃。

1、大家都知道木瓜，也有着丰胸的作用，木瓜味甘性平，是丰胸食品的首选。若是与红枣这种补血养颜的食品一起食用的话，不仅有着消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体的功效，对消化不良者也有一定的作用。

2、莴笋是非常传统的一种丰胸蔬菜，若是与山药、鸡肝一起食用的话，不仅能促进乳房营养的供给，让胸部更丰满，还能调养气血，改善肤色，让肌肤更加滋润有色泽。

3、富含蛋白质、卵磷脂的黄豆、青豆与黑豆，都是丰胸食品的比较好的选择，若是与含有大量胶原蛋白的鸡翅膀一同服用，不仅有丰胸的作用，还能起到美容养颜的效果。

以上介绍的就是有关吃啥东西能够丰胸的相关的知识，希望可以帮助到大家。