你好，胸部乳房主要有脂肪构成。日常丰胸食物推荐：蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，花生、腰果、黄豆，芝麻等。同时辅助针灸和按摩有较好效果。如果有快速丰胸要求，建议做假体丰胸。

1.木瓜、鱼、肉以及鲜奶等含丰厚蛋白质的食物，都可以健胸。

2.花生、黄豆、杏仁、桃仁、芝麻以及粟米等种籽和坚果类，是管用的健胸食品，不妨多吃一些。

3.橙、葡萄、西柚以及蕃茄等含维他命C食物，可禁忌胸部的变形。

4.芹菜、核桃以及红腰豆等含维他命E的食物，有助于胸部的发育。

5.椰菜、椰菜花以及葵花籽油等含维他命A的食物，都有益于激素的分泌。

坚挺丰满的胸部是女人味的象征，做一个有魅力的女人前提是要有一对吸引异性的胸部。所以很多女性都很在意自己胸部的大小，据调查：大多人会在生完宝宝后造成胸部下垂外扩的现象，带来无数烦恼!那么，产后胸部下垂还能恢复吗?今天波丽妮雅专家就带你了解一下实用的产后丰胸方法。

一、为胸部做按摩

在早上或晚上，时间比较充裕，可以有效的进行一些不错的按摩丰胸法。比如做一些和刺激乳腺穴位有关的按摩，叩击丰胸按摩法、四指丰胸按摩法等。可在沐浴时用花洒从乳房下方喷水刺激乳房穴位，水温不宜过热。沐浴后，涂上波丽妮雅，用手掌相互摩擦生热捂在胸部缓缓打圈，提拉乳头，让乳房得以放松。矫正外扩的胸部。

二、选择合适的内衣

内衣对胸部很重要。只有合适了，才能“胸”涌澎湃，不合适，不但会下垂、外扩，同时还可能会有各种乳房疾病。所以对女性来说，坚持佩戴合适的胸罩，对胸部外扩来说尤为重要。合适的胸罩可以减轻对乳房的压力，从而促进乳房代谢，利于乳房健康，就算出现了胸部下垂松弛外扩的情况，佩戴了合适的胸罩也有一定的矫正效果。

三、选择合适的丰胸产品

产后胸部下垂还能恢复吗?市面上丰胸产品又很多，小编在这里推荐波丽妮雅丰韵美乳霜。波丽妮雅丰韵美乳霜提取纯植物精华，无任何激素，纯天然无污染，为乳房发育补充营养，配合简单的按摩手法，在激活胸部纤维束弹性的同时，为胸部纤维组织补给胶原蛋白，在增大胸围的同时改善胸部下垂外扩的现象，令迷人的乳房自然白皙丰挺。波丽妮雅自然丰胸，不会带来副作用。

据调查：波丽妮雅产品上市10年时间，先后获得多国多项美容保健医药成果奖，并受到各大媒体和机构的一致推荐。并且多年来一直居于同类产品榜首，累积销售数量突破数千万套，用户遍及二十多个国家，使用者无不对产品显著的丰胸功效所折服，它就是近日来被各大门户和女性所受喜爱的健康丰胸产品波丽妮雅。

丰满性感的胸部是每个人都梦寐以求的。产后胸部下垂还能恢复吗?想要改变下垂外扩的胸型

女性在小产以后由于激素分泌水平下降的作用，会导致乳房出现松弛下垂的现象，可以通过饮食达到缓解乳房松弛的目的，可以多吃黄豆，黄豆当中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质对丰胸也会起到一定的作用。同时也可以多吃含胶原蛋白比较丰富的食物，比如猪蹄、猪皮等，也要多吃含维生素比较丰富的食物，比如青菜和水果，比如莴笋，可以和山药、鸡肝一起吃，也可以多食用坚果类的食物，比如核桃、杏仁、花生、芝麻等含有丰富的蛋白质。除了饮食以外，每天也可以配合胸部按摩达到促进乳腺发育丰胸的目的。