月经期间丰胸：建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩，每次不得少于15分钟，可以适当的进行胸部按摩，加强体育锻炼，像瑜伽等，尽量不要采用药物丰胸，有很大的副作用。

想要经期丰胸快，可以从月经第一天起第11至13天入手。这是月经后比较好的保乳期。事实上，在这段时间内雌激素会分泌很多。食疗效果明显。这时，你可以多吃维生素和蛋白质食物，如葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜等，都非常适合吃。你可以做一些扩胸运动或俯卧撑。你还可以搜索简单的练习，如胸部锻炼、手掌闭合练习和胸部锻炼。

月经第1-3天是丰胸比较好时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的比较好丰胸食品，但只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。

月经本来是我们为烦恼的一个时间段，但是，我们也可以抓住这个时间段，还让自己拥有更好的丰胸效果，其实大家都会非常的关心，在月经来临期间，到底应该怎么样来快速的丰胸呢，其实，要想达到更好的丰胸效果，只要选择正确的食物，能够有效的刺激乳房的脂肪囤积，比如说山药和排骨汤内部就含有丰富的胶原蛋白，能够有效的促进丰胸的效果，让我们的胸部看上去更加的饱满，此外木瓜，红萝卜，马铃薯都是比较适合的，可以让你轻轻松松的拥有傲人的胸姿，希望大家一定要掌握好这些方法哦。

经期怎样快速丰胸？吃对食物真的非常重要

经期的前三天是丰胸的好时机，在这三天只要吃对丰胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤积，效果会比平时吃更好，让丰胸更丰满，如红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜等都非常适合。

推荐食谱：山药蛤仔排骨汤

材料：排骨、蛤仔、山药、枸杞子、姜丝

做法：将排骨洗净后用开水氽烫过，加入水、山药以及枸杞子煮滚烫后慢火熬炖约20分钟，再加入蛤仔、姜丝以及其他调味料。

此外，也有其他食谱：鸡爪花生汤、花生炖猪蹄、青木瓜汤等都是很好的丰胸之选。