这种情况建议要适当加强锻炼，促进新陈代谢，增加皮肤组织的弹性，促进体型的塑造，注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜，补充维生素，避免过度熬夜，劳累，造成体质下降皮肤松弛

每个人都希望自己的颜值是完美的，而苗条的身材也是每个爱美的女性都想拥有的，拥有高挺的胸部可以使一个人的自信心有很大的提升，所以有很多人都会去丰胸的，三十岁的女人是可以丰胸的，可以通过玻尿酸的方法来进行，术后可以使一个人的胸部变得非常的挺拔有型。

玻尿酸隆胸的效果以及维持时间;

玻尿酸隆胸一般可以维持一年半左右的时间，玻尿酸与人体相容性极好，随着时间的流逝玻尿酸会被人体吸收掉，因此玻尿酸具体的维持时间则是因人而异的，有些人吸收较慢，玻尿酸隆胸维持的时间就长，反之，玻尿酸维持的时间就短。

为了维持玻尿酸隆胸的效果，求美者在注射玻尿酸后不要长期暴晒在高温环境下，这样会加速玻尿酸的吸收。玻尿酸隆胸与跟传统的隆胸整形手术相比，是一种注射后恢复期短、不会影响日常生活的方法。注入的玻尿酸可于体内自然代谢，且依个人差异而于3天——10天左右即可自然消退，而触感也会在2——3星期后，待玻尿酸完全与身体组织溶合在一起之后，变得非常自然。保持足够的水分摄入量。水分摄取量越多者，越容易保持弹性。

想要确保隆胸手术的安全，爱美的女性朋友们，一定要选择一家正规的医院进行手术以保证安全。

一、必然少不了食补。应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻来、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂自肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。

二、运动丰胸也不容忽视，通过运动锻炼可以使乳房下胸肌百增长，胸肌的增大会使乳房突出，使胸部看起来更大。在运动的时候比较好多做做锻炼背部和肩膀的度运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的

三、千万要记得按摩胸部，相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效，每天只要花上10-20分钟就可以了。知简单的按摩方法是：仰卧床上，摘除胸罩，双手由下向上，由外向内进行按摩，如此反复多次，直到乳房微微发热即可。坚道持每天早上起床前和晚上睡觉前按摩胸部，一个月后即会出现明显效果。

丰胸整形一直都是爱美女性们的话题，每个女人都希望自己拥有丰满的胸部来展现自己性感的身材，提升自己的整体的形象。但在我们的生活中拥有丰满身材的美女还是少数的，很多女性的胸部都不是很理想，为此这些女性希望通过丰胸整形的方法从而拥有想要的胸型。三十岁还能丰胸，可以选择假体隆胸手术的方法效果好，而且无副作用。

假体隆胸是目前非常流行的一种隆胸方式，假体隆胸安全性高、可塑性强、无副作用、术后效果真实自然。假体隆胸是采用个性化设计方案，医生根据你的体型、你的理想胸部大小等量身为你打造假体的大小、形状等，让手术效果更臻完美。

假体隆胸后手感是否真实取决与两个因素：一是选择的假体材料，二是手术的质量，它们决定着术后胸部的形态是否自然，手感是否良好。目前临床上常使用的假体是硅胶假体，分进口和国产两大类。进口假体较高端一些，当然其品质也是一流的。一旦植入会随着人体的运动而运动，不仅柔软、弹性好，可以保持一个如真实胸部般自然的外形和手感。

以上是对三十岁还能丰胸问题的回答，大家可以选择到正规医疗机构进行手术。