多吃些豆制品，比如豆腐，豆浆等等。

丰胸简单有效的方法：1、丰胸俯卧撑做俯卧撑的时候，胸部要接触地板，同时向上移动到高点的时候，不要完全伸直肘关节，这样可以保持胸部肌肉的紧张状态，达到丰胸的效果。

2、每天5分钟丰胸操

从乳房中心开始画圈，往从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天只需要坚持5分钟！

3、多吃胶原蛋白食物

想丰胸的话就一定要多吃猪蹄，鱼，大量胶原蛋白的食物要多吃，胶原蛋白可以为乳房提供足够的营养，帮助乳房发育，让胸部挺起来。

丰胸你用卡zd丝林吧，我丰胸的时候妈妈就是给我买的这个，她们很多同事家的孩子都在用这个，说效果不错，而且对于青春期发育不良的内女孩效果更好。我现在已经用了两个疗程了，胸部增加了一大圈，也没什么不良反应，还有一个疗程，准备用完就不用了。胸部容我很满意了，你也试试吧，我觉得还不错。

你好，丰胸食品简介：丰胸食品酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。丰胸食品木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果.