丰胸可以通过自然方式和手术方式来改善，自然丰胸就是饮食上多吃一些蛋白质食物，平时多做些锻炼，洗澡的时候还可以按摩一下乳房，不过比较好的方法还是去医院进行整形手术，但是此种方式有风险，应谨慎选择。

您好，不想手术的话可以尝试下睡前瑜伽操。在做这个动作的时候，首先是保证身体挺直站立，并且维持着挺胸收腹的姿势。然后将双手的手掌心合在一起，将合十的双手慢慢地往上举高，一直举到高点的时候就可以维持着这个姿势20秒钟，在这20秒钟内要进行有节奏的呼吸变化，并且让身体慢慢地恢复到正常的状态。之后就将双手轻轻放下，再重复10次。

如果您想要短期内看到胸部变化，也可尝试下口碑比较好的波斯丽尔，可以为胸部发育补充营养所需，刺激乳房进入二次发育阶段，令乳房在短时间内变得丰满坚挺，胸型持久。

可以做丰胸整形啊！现在整形那么流行，像丰胸技术很成熟了，你大可不必担心，我有个闺蜜就是在温州东华整形做的，效果挺自然的，完全看不出来整过。

自体脂肪隆胸比较大的好处就是它利用了女性朋友自身的组织，我们在做任何整形手术的时候，在材料选择方面都会首先考虑到自身的组织，其次会考虑到固体的人工材料，后才会考虑到液体材料，这主要是因为任何的人工整形材料都没有人去阻止那样和身体匹配的优势，因此在隆胸手术的时候自体脂肪是比较好的选择。自体脂肪隆胸不需要对胸部进行剥离，手术之后不会留下任何痕迹，创伤一般只有针眼大小。在丰胸之后也不会影响到乳腺的正常功能，以及女性朋友的哺乳能力，因为自体脂肪隆胸，因此自体脂肪在丰胸的同时，也可以起到局部减肥的效果。

自体脂肪隆乳可以达到永久矫正乳房形态的作用且不会增加任何额外负担。其次，自体丰胸安全性高，并发症少。假体丰胸后的囊性收缩一直是一个困扰整形外科界的难题，而自体丰胸几乎没有特别显著的并发症且操作安全可靠。

以上介绍的就是有关自体脂肪隆胸的相关的知识，建议你选择到正规的医院去做。