1.鲜奶炖木瓜

材料：木瓜、冰糖、鲜奶、蛋白、白醋

做法：

1.要把木瓜削皮洗干净，把果肉切成小片的放进榨汁机里面榨汁；

2.接着就把鲜奶倒入锅中煮沸，放点白糖或者是冰糖一起煮，放凉备用；

3.再把蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

功效：不仅可以白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白。

2.木瓜牛奶椰子汁

材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯(冬天可以不加冰)。

做法：木瓜去皮然后对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，然后就可以倒出来直接喝了，每天喝一杯。

功效：美颜瘦身、丰胸、能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

3.木瓜炖鱼

材料：青木瓜1个、鲜鲫鱼1条、水4碗、盐少许

做法：1、先将猪油放入锅里，融化后，把鲫鱼放进去，炒2分钟后把准备好的水倒入锅里。2 水沸腾后，放入木瓜，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时，并加少许盐即可。

功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类或鱼翅等，即美味又美观。

4.木瓜橘子汁

材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。

做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木 瓜汁混合，搅匀即成。

功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是女人必喝的饮品。

5.排骨木瓜汤

材料：木瓜、排骨、姜、葱、

做法：

1.首先将排骨洗净，切为小块，以热水焯一下，捞出;

2.木瓜可切为大块，若有陈皮、眉豆，此时便可将其以清水浸泡;

3.将清水烧开，后放入排骨、陈皮、眉豆等，再以大伙猛炖;

4.约二十分钟后，转为小火，将木瓜置于其中，煲上一个小时，调料只需放入盐即可。

功效：丰胸、平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质。

6.木瓜沙拉

材料：木瓜、苹果、雪梨、香蕉等各种水果

做法：把木瓜剖开成两半，挖去瓜肉，做成天然容器，将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果切片后放入“木瓜碗”中，依口味掺些蜜糖，拌上沙拉酱就可以吃了。

功效：丰胸、清肠、润肤通便。

7.银耳炖木瓜

材 料：银耳15克，木瓜(中等大，比较好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

做 法：将银耳用清水浸透发开，洗净;木瓜削皮去籽，切成小块;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

功 效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

木瓜中丰富的木瓜酶，对于乳腺的发育很有帮助，而木瓜酵素中，含丰富的丰胸激素及维生素A等养分，能刺激女性的荷尔蒙的分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。另外木瓜也有美容养颜的功效，因为丰富的维生素C，加上木瓜酶促消化能力，能够尽快地排出体内的毒素，对于由内到外清爽肌肤很有效果。木瓜含有大量的胡萝卜素对身体也非常重要，因为胡萝卜素是天然的抗氧化剂，能有效的对抗破坏身体正常细胞和使人体加速衰老的自由基

木瓜中丰富的木瓜酶，对于乳腺的发育很有帮助，而木瓜酵素中，含丰富的丰胸激素及维生素A等养分，能刺激女性的荷尔蒙的分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。另外木瓜也有美容养颜的功效，因为丰富的维生素C，加上木瓜酶促消化能力，能够尽快地排出体内的毒素，对于由内到外清爽肌肤很有效果。木瓜含有大量的胡萝卜素对身体也非常重要，因为胡萝卜素是天然的抗氧化剂，能有效的对抗破坏身体正常细胞和使人体加速衰老的自由基。

生吃木瓜还是比较能达到丰胸效果，但并不意味着木瓜制成品就没有丰胸的效应。若不喜欢生吃的木瓜的女性，可以继续尝试经典丰胸木瓜品。

1、木瓜150克(大约1/4个大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)。做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。吃法：每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。效果：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。长期喝身材变好，皮肤变滋润。木瓜中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，对丰胸有很大帮助。

2.晚饭后发后吃150克左右木瓜

3.每晚理疗按摩：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。只需按上述方法，坚持按摩2——3个月，可使乳房隆起2-5厘米。

实际上，番木瓜自身有丰胸的作用。在其中，木瓜牛奶非常好。番木瓜130克(约1/4大番木瓜)，一杯牛奶和一汤匙糖(能够添加纯蜂蜜)。番木瓜削皮切丁。向搅拌器中添加150ml。鲜牛奶和糖适当，中等速度拌和十多分钟。每日喝杯，提前准备好以后立刻喝。以便维持味儿和营养成分，它应当在冬季维持不超出40分鐘，夏季不超出20分鐘。除此之外，你可以制做番木瓜燕麦片牛乳。将番木瓜分为两一部分，取一大半，切割成小颗粒物，随后与牛乳混和。