一;补这些营养

首先在经期应该补充足量的营养物质,比如蛋白质、脂肪、维生素。不要考虑会胖的事情,因为在经期的时候脂肪的转化率要比平时高上许多,因此怎么吃这几天都不会胖的。

值得推荐是黄豆,黄豆的主要富含的植物雌激素,可以有效提高体内雌激素的分泌,让胸部保持挺立丰满的状态。比较好食用时间是经期前一星期,可以直接打豆浆喝,简单又有效,也可以吃黄豆炖猪蹄。

二;按摩

月经期间如何丰胸?在经期大量体内激素的影响下进行胸部的按摩可以促进胸部的血液循环,使胸部更加的挺立,可以很好的刺激胸部,促进胸部的二次发育。可以在经期来到的前一周就开始坚持性的按摩,直到经期结束。

在月经来潮的一致三天时间内可以进行丰胸的，这个时候卵巢分泌的激素能够使乳房脂肪囤积让胸部变得丰满起来的。在这三天时间可以多吃一些猪脚花生，豆类制品和坚果类的食物。在月经快干净的时候可以多吃一些木瓜，马铃薯，酸奶，豆浆等食物巩固乳房的变大。

在月经期间可以通过食疗的方式丰胸，也可以通过适度的按摩乳房让乳房变大。在月经期间还是以多注意休息为主，勤换卫生巾的内裤，尽量能够保持会阴部的清洁卫生减少炎症的发生。

你好，经期丰胸比较好时间是月经的第一到第三天，在这三天如果能够充分调动身体内的卵巢动情激素，对丰胸有莫大的好处。通过刺激乳腺脂肪，不但可以让胸丰满起来，同时还能够避免下垂、松弛等现象发生。