丰乳肥臀是每个女性都羡慕的身材，但很多女性发现自己肚子上有很多赘肉，但胸部却非常的平坦，所以特别想让自己的胸部丰满一些，这个时候大家就需要使用饮食丰胸的方式了，这是效果比较好的，比如说吃一些胡萝卜、大豆以及木瓜等，另外也可以做拉伸运动，让胸部更加有弹性。

在这个时代，人们是以瘦为美的，所以很多身体丰腴的女性都会想尽办法让自己瘦下来，不过瘦下来发现胸部也变成扁平的了，而这也会极大的影响到女性的形象，女性身材看起来是干瘪的，失去了曲线美，这让很多青年女性感觉到非常尴尬。其实我们完全可以在来例假的时候，采取一些妙招丰胸。

1、运动丰胸

要想通过运动的方式丰胸，其实并不需要参加剧烈的运动，可能有的时候小小的按摩就可以让胸部丰满起来。如果自己以前有练习过瑜伽，那么大家可以在月经后两天做20分钟的瑜伽以及15分钟的快走，几个简单的拉伸动作，就能够让女性的胸部丰满起来，在做拉伸动作的时候尽量做到比较大动作要规范。

2、饮食丰胸

女性在月经期间耐糖量超过平常的三倍，这个时候吃一些高热量食物，并不会发胖，补充营养也很快被吸收，所以大家就应该多吃一些胡萝卜大豆以及坚果类的食物，尤其是大豆和豆制品当中的植物雌激素，是女性需要的，如果使用这种方式丰胸效果是平常的三倍。

3、不减肥丰胸

很多女性都知道，月经期也是减肥的比较好时期，但如果自己有丰胸的需要，那么这两者就会产生冲突。女性在月经期间减肥，也会导致自己免疫力更差，可能会让身体紊乱，所以不利于丰胸，因此如果自己想要丰胸，那么在月经期间就不要减肥了。

现在应该知道女性在例假期间如何丰胸了吧，大家在来例假期间可以坚持体育锻炼，还有就是也要多吃一些富含植物雌激素的食物，因为在月经期间女性很不容易发胖，所以如果自己有丰胸的需要，那么也不要在月经期减肥了，应该多吃一些能让胸部丰满的食物。

您好，月经期间丰胸：建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素，建议多吃点。

紫琪尔美胸专家指出，乳房主要是由乳腺组织、脂肪和肌肉组成，要想实现长久的丰胸效果，增加脂肪是不够的，主要是要促进女性乳腺组织的发育。在经期来潮前7天，女性体内会大量分泌雌性激素，这个时候大家就会明显感觉到胸部有种发胀的感觉，乳房也就由此变得更大、更丰满!

根据这个简单的原理，美胸专家指出，在丰胸方法上女性可以选择按摩丰胸，这样可以促进女性乳腺组织不断的发育，而经期过后女性的胸部会有缩小问题的出现，这个时候若进行按摩可以有效的保障女性胸部长久变挺。

正常情况下女性月经周期是28-35天，有的朋友会在来月经前乳房有明显胀痛的问题，这个时候适当的物理丰胸不仅可以促进乳腺组织发育，还可以疏通乳腺经络，改善女性乳房胀痛的问题。但是在这里提醒大家，物理丰胸不是随意就可以的，这需要专业的技术手法，这样才能实现女性丰胸的效果。

对于女性朋友来说，在选对丰胸时机的时候，一定要注意选择正确丰胸方式，这样才能达到完美的丰胸效果。物理丰胸就是不打针、不吃药、不开刀、也不通过激素，激发胸部细胞的自身修复生长能力促使乳房饱满圆润，目前是国际上有效安全的方法了。

月经期间可以用食物来丰胸，在月经来的第11-13为丰胸比较好时期，或第18-24为次佳时期，多做胸部按摩、;因这时期卵巢动情激素分泌量高，是激发乳房脂肪增厚，在期间可以做做按摩，多吃些木瓜或是鸡翅之类的食物。 药剂之类在月经期间比较好是按照说明来服用，祝您拥有健康美丽的身材