早餐：加糖黄油牛奶、鸡蛋、熏肠、面包、香蕉。

午餐：米饭、红烧肉、鸡腿、鱼虾、苹果。

晚餐：米饭、猪脚煮黄豆、糖炒花生、红烧牛肉、牛奶、芒果、桂圆、荔枝(水果选其一)

你既然现在有时间,可以去学学瑜伽啊,有个好体型又有助于丰胸,给你提供以下参考.瑜伽+木瓜奶+丰得隆=丰胸小秘诀!

练瑜伽快一年半了,练出了柔韧的S行曲线；喝云南木瓜奶八个月,提供乳房发育的营养；使用丰得隆一个月,丰胸的新概念,植物精华提纯!

瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,包含伸展,力量,耐力和强化心肺功能的练习,这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益,也能强化神经系统,内分泌腺体和主要器官的功能,通过激发人体潜在能量来促进身体健康.此外,培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理,感情,心理和精神状态,使身体协调平衡,保持健康.

木瓜其实很有益,但有些人嫌它味道不好,所以坚持不吃.木瓜在中国素有「万寿果」之称,顾名思义,多吃可延年益寿.据悉,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,配以纯奶调和能促进乳腺脂肪体的发育.木瓜所含的蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益.

丰得隆由100%纯天然植物提炼而成的丰胸产品,蕴含多种纯植物精华及营养成份.具有丰乳快速,高效,安全的特点,而且不含任何激素,实现您完美身材梦!

一：高分子有效渗透乳房组织,加速乳房内部血液循环,通过促进乳腺脂肪体的活力,纤维结缔组织(又称为乳房悬韧带)的再生使乳房的第二次发育,另胸部变得更丰满,乳房更坚挺,乳沟加迷人,明显改善胸部线条!

二：为胸部提供多种营养,能持续帮助胸部补充脂肪使胸部更加饱满,圆润；促进胸部发育之余,胶原蛋白可增强胸部组织弹性与韧性,令肌肤更白嫩光滑,更有富有质感!

三：使女性荷尔蒙的分泌平衡,保持胸部丰满坚挺的同时,可令胸部肌肤恢复幼嫩,美白,细腻,乳晕变得嫩红,完美修复妙曼曲线!彻底深入实现美胸坚挺的完美效果 让你亲身体验前所未有的深度巨变!

丰胸按摩简便手法

1,以手掌由下向上推送乳房10至20次,力量要适宜,手掌向上推送时不能超过乳头水平.

2,以乳头为中心,作环形掌揉20至30圈,当手掌运行到乳房上方再向下时,不可用力过重.

3,将手掌置于乳头部,施以慢速振法1分钟,每分钟30至60次.

4,以手指揪乳头10数次.此步骤对于乳头凹陷者尤为重要.

你好，猪尾和凤爪中所含的丰富胶质，不只能促进胸部发育，对於美肤也有卓越的功效。蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长坚持丰胸按摩和运动，

你可以吃青木瓜，肉蛋奶类食物、木瓜鲫鱼粥、木瓜炖牛奶、木瓜银耳汤、猪脚炖花生、猪脚焖黄豆、大豆及大豆制品、坚果等等，

丰胸也可以喝那种女人丰胸都喝的葛根和木瓜搭配的亦舒木瓜葛根茶，坚持结合就好了。