您好，丰胸可采用如下一些方法帮助乳房的发育。增加营养，尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物，也要多吃新鲜瓜果与蔬菜，增加体内的维生素，因为这些都是乳房发育的物质基础。

指导意见：建议，体育锻炼，加强体质。这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环，以改善卵巢功能或乳房的局部状况。乳房按摩。经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房，包括乳头与乳晕，可以显著地改善乳房的血液循环，以增大乳房。

丰胸食物——木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

丰胸食物——种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。

很多女性朋友都是平胸的，经常出去都被人家笑话，后来的时候我一直都想要丰胸，试了很多方法，但是都还是没有效果，后来朋友叫我试试看吃吃食物丰胸，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 其实胸部比较小的女性朋友平时的时候可以多吃点大豆，多吃点大豆的话是能有效的帮助乳房增大的，因为大豆中含有异黄酮，多吃这类食物能有效的丰胸。

2、 其实胸部比较小的话女性朋友平时的时候可以多吃点菌类的食物，比如说银耳还有就是蘑菇等等，都是能有效的增强人体免疫能力，而且还能有防癌，对胸部发育很好。

3、 其实胸部比较小的话女性朋友平时的时候可以多吃点坚果或者是种子类的食物，能有效的增强免疫力，而且还能抗氧化，可起到抗癌的效果，对乳房发育也是很好的。

注意事项：

平时的时候可以多吃点海产类的食物，比如说秋刀鱼，还有就是鱼类的食物。

你好，先天性平胸对于丰胸的治疗有很多种，可以考虑手术或者是食物疗华。

至于食物疗法有木瓜。鸽子汤，柠檬等，建议你平时可以多吃这三种食物，并多进行胸部的按摩