你好，酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

你好，这个情况根据经验不是太严重，方法快捷立杆见影的就是去医院隆胸，但是个人不推荐，自然的比较好啦，平时可以做做胸部的按摩，还有就是吃些丰胸的食物啊，像木瓜什么的，还有就是端正心态啦，个人有个人的美啦，并不是胸大就一定好看的啦，后平时可以穿些厚一点点的内衣啊，也蛮好。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。

丰胸食物一、酒酿

将酒酿加入适量的水放入微波炉中加热2分钟来食用;或者是做成酒酿蛋和酒酿汤圆丰胸效果更好，在月经来的时候每天早晚吃一碗丰胸效果非常好。酒酿的丰胸效果很多营养师都认同，也有很多妹纸吃酒酿丰胸成功的。而且酒酿中的营养物质可以有促进荷尔蒙的分泌，对于促进血液循环来说起到了很好的作用，还能让你的胸部变得更加的丰满和挺拔。

丰胸食物二：纳豆

将50g的纳豆加入少量的淡酱油一起来食用瘦身丰胸效果奇佳。纳豆含有丰富的钾，营养价值非常高，而且纳豆对于丰胸来说有一定的好处和效果，对于减肥降脂有好处，而且热量比较少，可以放心食用，对于丰胸手术有好处。

丰胸食物三：花椰菜

花椰菜的食用方法多种多样，可以按照家常的方法来吃，也可以凉拌做成沙拉来吃。花椰菜含有丰富的维他命A，能够利于激素的分泌，另外花椰菜含有丰富的蛋白质、脂肪、食物纤维、维生素和碳水化合物，钙质的含量是比较高的，所以可以经常吃这样的食物，对于丰胸来说有好处，可以刺激荷尔蒙的分泌，对于丰胸有好处。

关于平胸者们适合吃的丰胸食物，上面介绍了几种，这些食物都具有很好的丰胸的作用和效果，而且有丰富的营养物质，对于提高体质，美容养颜瘦身来说也起到了很好的效果，如果你想丰胸的话，不妨试试这些食物。

您好，根据您的情况描述建议如果想丰胸的话，可以去整形医院进行治疗，可以吃木瓜试试。