来月经期间，应该多吃一些含维生素、微量元素较多的食物，可以起到丰胸的效果，比如苹果、香蕉、桃子、羊肉、鸽子肉、海参等，注意月经期间不要吃刺激辛辣的食物，不要吃寒性较大的水果，比如猕猴桃、桃子、梨子、菠萝、橙子、西瓜等食物。还应该注意经期卫生，避免着凉，避免进行性行为，多吃一些新鲜的蔬菜，保持积极乐观的心态。

病情分析：

你好，在大姨妈来了期间可以适当的局部按摩有助于丰胸，你不要过于担心。

指导意见：

建议期间可以多吃木瓜效果会更好，也可以适当的喝牛奶的，期间注意饮食清淡，注意保持经期清洁卫生。

经期丰胸不可盲目 记好三个时间段

☆经前一周

在我们经期来临前一周，我们体内的雌激素就开始变化，身体也在为经期积累养分。这时要多吃富含蛋白质的食物可以为身体补充营养，配合口服波立挺营养素，从根本补充胸部所流失的营养，加强胸部的养分供应。

热水泡脚：热水泡脚能加速血液循环，进一步提高养分在胸部的积累。

多吃坚果：坚果中的不饱和脂肪酸也是促进胸部发育的理想养分，而此时食用坚果还不用担心发胖。

☆经期1-3天

经期是丰胸的好时机，那么如何利用经期丰胸呢？美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸比较好时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积，从而提升胸部丰满度。

这时多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，经期丰胸效果将比平时好3成以上。

☆经期结束时

这时是巩固丰胸效果的比较好时机，除了做一些胸部锻炼外，还可以吃一些丰胸食物，如酸奶、木瓜、豆浆等。另外，还可以配上胸部按摩，丰胸效果更好。

按摩方法1：

以乳头为中心，开始画圈，从外向内画。

按摩方法2：

将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回值乳沟处。反复做3次。

按摩方法3：

以锁骨对下乳房位置为起点，两手以从上向下的方向对同一侧乳房按顺序进行按压，按压至乳根穴结束。每个连续按压8次。

追求丰满的胸部并没有错，但是女性朋友一定要用对方法，千万不能为了外在美损害自身健康。

女性在来月经期间可以采取一些方式起到丰胸的作用。首先，女性在经期大部分都有腹部的不适，在来月经之前一部分人也会出现乳房的憋胀以及疼痛，在经期可以采取热疗的方法，比如说用热水热敷双侧乳房，按摩双侧的乳房，可以起到丰胸、改善乳房的血液循环的作用。此外轻微按摩乳房还可以使体内缩宫素的水平升高，促进子宫收缩，减少女性在月经期的月经量，预防一些女性出现失血性的贫血。在月经期间，女性是不可以剧烈运动的，但是这个时候可以做一些胸部的运动，比如说扩胸运动、拉伸的活动、瑜伽，这些除了具有丰胸的作用，还可以改善女性在月经期间的一些不适症状。