爱美是每个人的天性，每个人都希望自己可以拥有一个丰满高挺的胸部，因为这样可以让一个女性更加的有气质，但是在生活中很多女性胸部特别平坦，就会感到特别的困扰，所以就会想通过一些方法来进行有效的丰胸，木瓜丰胸可以选择食用一些木瓜蜂蜜糖水、鲜奶炖木瓜等等的问题来有效的改善。

木瓜蜂蜜糖水

原料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

做法：

1、用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。

2、煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。

功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

鲜奶炖木瓜

所需材料：木瓜、鲜奶、蛋清、冰糖、醋

首先处理木瓜，将木瓜去皮去籽之后，对半剖开切块，然后放入搅拌机中打成泥状。用奶锅将鲜奶煮至快要沸腾时，根据个人口味加入适量冰糖，再加热到冰糖溶化，放置一旁待牛奶凉了之后备用。三个蛋清搅打均匀之后，加入放凉的牛奶和一点点醋，轻轻的将蛋白和牛奶搅拌均匀后，用过滤网过一遍筛就可以装碗上蒸锅蒸了。熟了即可食用。

女性乳房的形态和大小主要与两方面有关：一是先天性的遗传，二是后天青春期的发育。木瓜丰胸是一直都有的说法，而且木瓜丰胸的效果也是比较好的，可以选择一些青木瓜。含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。

丰胸吃青木瓜是不错的，丰胸饮食多吃木瓜、鱼、肉及鲜奶等,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。 黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。核桃及红腰豆等,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。 椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为回随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。也可以结合喝葛根和木瓜搭配的亦舒樘木瓜葛根茶，丰胸按摩效果是不错的，双手放答在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。结合起来丰胸效果会更好。

现在木瓜是常见的丰胸的食物，深受女性们的青睐。用木瓜来丰胸是一种很安全绿色的丰胸方式，而且木瓜的热量比较低，还是一种减肥的好方式。木瓜搭配牛奶、炖银耳、拌沙拉都有很好的丰胸效果呢，坚持吃一段时间会发现有很好的成效。

1.银耳炖木瓜：将银耳15克放在温水中泡开，清洗干净，将木瓜中等大小的一个去掉皮和籽，切成小块，将南杏仁12克，北杏仁10克去掉膜衣，清洗干净，之后将银耳、木瓜、杏仁都放进炖盅内，加入适量的开水炖煮20分钟就可以食用了。银耳炖木瓜可以有效的帮助女性朋友们丰胸。

2.木瓜沙拉：将一个大木瓜切成两半，之后将木瓜肉挖去，做成一个容器，然后将木瓜肉和芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果放到木瓜容器中，然后加入一些蜜糖，然后拌上沙拉就可以食用了，这款木瓜沙拉能够起到很好的丰胸效果，坚持食用不仅仅可以丰胸，而且还可以减肥，美容效果也是不错的哦。

3.木瓜牛奶：木瓜150克，差不多是四分之一的木瓜。然后牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)。木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。每天一杯，做好后立即饮用。为了保持食物的美味跟营养成分，冬天不能放超过30分钟，夏天不能超过20分。