您好，

1、维生素A：维生素A可以刺激女性荷尔蒙的分泌，富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏、酪梨等。

2、维生素B族：维生素B族有助于雌性激素的合成，富含维生素B族的食物包括牛奶、牛肉、豆类等。

3、维生素E：维生素E具有帮助乳腺发育的功能，富含维生素E的食物包括酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

4、维生素C：维生素C能防止胸部变形，富含维生素C的食物包括木瓜、香蕉、苹果等。运动按摩也是健康的丰胸方法。

下垂加上胸部缩水，食疗会有一定辅助作用

指导意见：

建议你多吃些高营养的食物，胶原蛋白含量高的食物，另外主要的方式就是通过按摩的方式进行增大和塑形，在按摩的时候用些乳霜才会产生快的效果，乳霜的话推荐你一款，波蜜苏的乳霜，挺不错

吃维生素e是可以帮助丰胸的，因为维生素e里面有身体所需要的营养，也可以通过自体脂肪填充术进行丰胸，避免乳房下垂是需要保持乳房的弹性，所以对维生素的西药是比较强的，或者可以通过补充维生素来帮助新陈代谢，增加血液循环，使皮肤更加光泽细能。

女性朋友们都比较爱美，拥有一个魔鬼身材是每一位女性朋友们都想要做的事。对于胸部较小的女性朋友们来说是一件非常痛苦的事情，所以胸部小的女性朋友们会通过各种的丰胸方法来丰胸，提高自己的个人魅力。通过吃维生素e，是有丰胸的疗效的。

目前市面上有各种各样的丰胸的方法，丰胸主要是为了提升女性朋友们的个人魅力。目前比较安全健康保守的方法就是通过食疗法进行丰胸，借助食物里面所含有的营养成分或者是通过胸部按摩法刺激激素再次生长。一般大家都非常喜欢吃水果。水果里面含有丰富的维生素，尤其是维生素e对于丰胸是很有帮助的。

第一，维生素e是可以促进女性朋友们的胸部再次发育的，因为维生素e可以提升人体内的雌性激素，增强卵巢机能使卵泡增加，达到成熟长大等的效果。维生素e是可以帮助女性朋友们的性腺分泌细胞增加分泌功能达到丰胸的效果。

第二，女性朋友们想要用食疗法进行丰胸的话，可以多吃一些含有丰富的维生素水果。比如说含有维生素e和维生素c丰富的猕猴桃和橙子等。各种的维生素和天然植物成分都是能够保证充足的营养，促进女性朋友们的胸部再次发育。平时多吃一些含有维生素丰富的食物或者水果，还可以防止胸部的变形，皮肤变皱，具有美容养颜的功效。

第三，不光维生素e对于女性朋友们的丰胸有显著的效果，而且维生素a还具有激素的分泌功效，维生素b有助于激素的合成，把维生素a和维生素b有机的合成在一起，同样是丰胸效果比较理想的营养成分。不光平时需要适当的补充维生素，想要拥有好的胸部，蛋白质也是很重要的。充足的蛋白质和维生素以及微量元素等，可以保证女性朋友们的乳房发育丰满又漂亮。

维生素e是具有丰胸效果的，想要丰胸，不光要补充维生素e还要补充其他的维生素。女性朋友们平时可以多吃些含有丰富的蛋白质的食品和适当的补充微量元素。想要丰胸的女性朋友们平时可以多关注些丰胸方面的专业知识，也可以多学习一些专业按摩的手法，让自己的胸部丰满起来。