女性胸部的大小与遗传因素和雌激素的分泌有一定关系，要想让胸部变大，平时可以多食用一些富含天然雌激素的食物和高蛋白的食物，如豆类、豆制品、大枣、木瓜、山药、花生、猪蹄、鸡爪、银耳、莴笋、坚果、酒酿等。

木瓜中的木瓜酵能够促进肌肤的新陈代谢，对乳腺发育很有帮助，但是用木瓜进行丰胸属于食疗调理，食疗重在坚持。葛根也可以促进乳腺和腺泡的生长发育，葛根搭配木瓜丰胸效果会更好。

完美胸部需要的食物：

1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

5、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

6、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。

上文我们介绍了丰胸的方法有很多种，我们既可以采用手术的方法来丰胸，也可以采用药物的方法来丰胸，但是比较安全的还是采用饮食的方法来丰胸，产后的女性朋友身体比较虚弱，我们介绍了几种又营养又丰胸的方法。

木瓜可以丰胸，青木瓜会更好，可以搭配一些葛根一起吃。食疗调理重要的是坚持，药物谨慎使用。