产后丰胸计划是个循序渐进的过程。科学、健康的美胸计划应该分为三个阶段：

第一阶段：孕晚期34周—36周，进行孕晚期乳房疏通，这样可以预防将来产后因乳腺堵塞而不能哺乳。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状。

第二阶段：月子期间

哺乳使乳房“再发育”。如果按照指导哺乳，妈妈的乳房在哺乳期后会变得更加丰满、结实。月子期间可在妇产科医生指导下，或是产后康复乳腺理疗师的帮助下，进行胸部保健，使乳腺保持畅通，预防产后乳腺堵塞，保证乳汁的充足，预防乳房下垂、松弛。

第三阶段：断奶后专业的丰胸手法和丰胸产品互相配合，也有利于实现科学、健康美胸。

通过以上的方法可以在生产之后的一段时间内有效的使胸部变大，并且胸部变大之后浑圆坚挺，效果自然和谐。

你好，丰胸的食物一般有以下这些：花椰菜：含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。黑芝麻：富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，乳房长大。玉米：有促进性腺发育作用常吃玉米不会发胖，还能收到丰胸的效果。木瓜：味道甜美，是传统的丰胸食品，它味甘性平，能消食健胃、滋补催乳。花生：富含维生素A、E，能刺激雌激素的分泌，从而促进乳房增大。

中药是可以 丰胸 的，如木瓜和葛根都是丰胸的上好的药物，治疗效果比较明显。我的建议是，可以把葛根磨成粉，进行温开水冲服，或者是用红酒泡木瓜片进行饮用。但不要过量。

吃木瓜不是每个人都有效果的，有的人吸收的好，有的人吸收不好PS：木瓜炖着吃效果好。做运动是很好的选择，有专门的健胸的动作，郑多莲的健身操很不错。另外你可以试试用精油加上丰胸的产品试试。