你好，根据你的情况描述，要进食营养丰富的食物，多食蔬菜和水果，定时做胸部的按摩，加强运动，保证充足的睡眠，保持心情愉悦。

你好，生完孩子过后，体内的雌性激素含量其实是开始慢慢下降的，所以如果想要很好的丰胸，首先就要补充体内的雌性激素含量，平时可以多吃些葛根粉，因为在葛根粉中含有异黄酮，可以有效的补充女性体内的雌性激素，达到很好的维持和促进女性第二体征发育的效果。

产后胸部变小，这是很正常的现象，可以采用食补丰胸，选择相对蛋白含量较高的食物，如猪蹄，鸡爪等，也可以长吃木瓜。意见建议:经常做胸部按摩，用手掌部按摩乳房周围。也可以再沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。

想要快速丰胸一定要配合正确的按摩手法，刺激适当的穴位，以促进吸收，进入身体循环。按摩方法如下：

1、用指尖从耳后向锁骨处向下轻抚10秒，另一边也一样。

2、从左右锁骨的中间向腋下处轻抚，左右各10秒。

3、用手掌从腋下沿着胸部的下沿线轻抚10秒，要用和胸部反方向的手哦。

4、用手掌有节奏地交替上推按摩左右两边胸部，左右各15秒。

5、从胸部突起的地方向锁骨中央，用手指向上轻抚，改变手的位置，均匀地抚摸30秒。

6、按压双峰之间和乳头位于同一高度的穴位，两次。

7、用双手托住胸部来回按摩。

每个刚生完孩子的妈妈都会想尽快恢复自己的身材也想利用丰胸的机会吧！因为刚刚生完孩子体内的雌性激素分泌旺盛所以是丰胸的好时机。以上就是为妈妈们准备的生完孩子以后丰胸的方法，想要丰胸的妈妈们快试试吧！