您好，合理的饮食搭配、适度锻炼，按摩胸部都可令胸部自然增大。按摩过程中配合波斯丽尔可达到事半功倍效果。　　　　四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到波斯丽尔完全吸收，有效改善胸部外扩现象。　　四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到波斯丽尔完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

你好，可以多吃坚果、种子类食物。坚果与种子类的食物含有丰富的蛋白质与卵磷脂等物质，对于丰胸来说可以起到非常好的效果，而且还可以为人体摄入维生素E，让乳房变得富有弹性，比如黄豆、核桃、腰果等都是不错的选择。

除了吃还要多按摩，按摩需要配合正确的按摩手法和美乳霜，这样才能达到胸部增大的效果。波斯丽尔营养丰富，富含胸部发育的各类营养，配合简单的按摩不仅仅会加速血液循环，让胸部放松压力，更重要的是，还会让波斯丽尔中的有效丰胸成分，更好的被胸部吸收，这样坚持一段时间胸部自然就变大了。

你好，可以吃些木瓜、猪蹄、花生大枣汤、豆类食品等食的，辅以胸部运动和按摩，必要时到正规医院咨询。

你好，大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材