丰满挺拔的美胸是男人的爱，也是女人的追求。年到30岁，女人的乳房就会变得松弛、下垂，这时要丰胸！有很多食物丰胸效果好，今天为您介绍1款适合30岁女人丰胸的食物，一起来看看！：冰糖银耳茶

1.原料：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。

2.做法：将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。

3.功效：除了银耳有丰胸功效外，经期过后的年轻女子吃些樱桃，既能补充经期失去的血液，又能丰胸健体的目的，又能使皮肤变得美艳动人。

你好！大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。

对于30岁女人如何丰胸的问题你一定要重视,你提到30岁女人如何丰胸为你解答如下。中药中没有专一的丰胸的效果的药物,而且一般药物都有副作用.建议您用食疗的方法,食物中多增加营养,多吃豆制品,奶制品,木瓜,莴苣等食品.再配合运动和按摩,相信会有一定效果的。

随着年龄的增长，女性体内的雌激素逐渐降低，特别是哺乳过之后胸部会缩水，没有以前有弹性，为你推荐丰胸饮食如下：

1、荔枝粥，干荔枝15克〔去壳取肉)，莲子、淮山药各90克，瘦肉250克。同煮粥，每周食两次。健脾益胃，促进乳房发育。

2、芒果，也是丰胸的食物之一。芒果它富含丰富的胡萝卜素、精氨酸和维生素C等，被称为水果的营养之王。同样具备超强的丰胸效果和抗衰老能力

3.水蜜桃，水蜜桃含有丰富的蛋白质、脂肪、糖和维生素B，对于乳房纤维具有很好的促生长作用，同时它对于女性的皮肤深层滋润和紧肤作用，使皮肤富有弹性及抗衰老。

你好，木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。同时也可以配合一定的手法按摩丰胸。也可以手术丰胸。