1、葡萄

葡萄是水果中维生素含量较高的水果之一，能有效预防胸部外扩下垂等变形现象。

丰胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分别捣碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身丰胸的佳品，富含维生素，对改善荷尔蒙分泌有显著效果。

2、西柚

西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的胸部更美丽，形状更漂亮。而且西柚热量低，是减肥不减胸的水果比较好选择。

丰胸吃法：西柚苹果汁。苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块，然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙，冰水130ml，冰块几块，打成汁液即可饮用。

具有丰胸效果的水果有木瓜，而且木瓜做成熟食以后丰胸的效果远远会好于生食，可以用木瓜炖汤或者是加蜂蜜蒸木瓜来食用，而奇异果里面含有丰富的维他命，果胶以及果酸等，不但有很好的丰胸效果，而且可以给皮肤补充养分，预防黑斑，而西柚里面含有丰富的维生素及大量抗氧化元素，不但可以丰胸还可以有效减肥。

青木瓜丰胸

招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。

因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果比较好。

酪梨丰胸

招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

酒酿丰胸

招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

药膳丰胸

招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

哪些水果可以丰胸

木瓜

首先要介绍的就是木瓜了。木瓜可谓是丰胸水果之中的大姐大，它是为人们熟知的丰胸食品，很多明星都会通过食用木瓜来进行丰胸。木瓜里面含有维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等，能够刺激激素分泌，从而刺激乳房生长。

哪些水果可以丰胸

酪梨

所谓酥梨就是指牛油果，酥梨口感软嫩而入口即化，相信女孩子们一定会喜欢这个味道。酥梨相对于其他水果，为什么它可以丰胸呢?那是因为因为酪梨中含有含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织的弹性，并且酪梨含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

哪些水果可以丰胸

苹果

苹果可以说是日常生活之中为常见的水果了，它具有丰胸和减肥的功效。相信就算苹果不丰胸很多人也会很喜欢它。为什么?苹果减肥很有名喔，哪个女孩不喜欢减肥?而且苹果营养丰富，被称之为全方位的健康水果。每天吃一个水果，，减肥又丰胸。

哪些水果可以丰胸

水蜜桃

水蜜桃含有丰富的营养元素，其果肉里面含有较多脂肪和蛋白质、维生素B、维生素C及大量的水分，具有保持乳房弹性，促进乳房丰满的效果。同时水蜜桃可以促进雌性激素的分泌，从而达到丰胸的效果。

哪些水果可以丰胸

西柚

西柚同样也是一种十分受欢迎的丰胸水果。在三十年前的西方国家，西柚就是备受推崇的健康水果。西柚里面富含维生素C维生素C以及大量抗氧化元素，能让你胸部保持丰满有弹性。把西柚打成汁效果也很不错喔。