你好，方法快捷立杆见影的就是去医院隆胸，但是个人不推荐，自然的比较好啦，平时可以做做胸部的按摩，还有就是吃些丰胸的食物啊，像木瓜什么的，还有就是端正心态啦，个人有个人的美啦，并不是胸大就一定好看的啦，后平时可以穿些厚一点点的内衣啊，也蛮好。

通过食物丰胸可以吃鸡爪花生汤，鲜奶炖燕窝，花生炖猪蹄，双胶糖水，青木瓜汤等，这些食品都有助于丰胸。另外，平时可以多吃些维生素较高的食物如无花果，橙子，西柚，葡萄，以及有活血补气作用的山药，红枣，蜂蜜等，还可以给胸部适当做按摩，这些都对丰胸有好处。

你好,饮食丰胸是天然、无副作用的丰胸方法.可以多食以下含维生素的食物:维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形.维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育.维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌.维生素B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成.锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素.蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效.药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用.

您好，想丰胸比较好是不要吃药，你可以先采用饮食法：

1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

指导意见：

再就是饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效，祝你健康美丽。