蛋白质，胶原蛋白以及维生素的食物，比如猪蹄，豆制品，木瓜，新鲜蔬果等，还要坚持做扩胸运动，但营养物质可能会作用到全身，而且丰胸效果差，求美者可以选择注射丰胸，无需开刀，带来的风险小，注射物质来自本身，不会出现排异、过敏反应。

你好，方法快捷立杆见影的就是去医院隆胸，但是个人不推荐，自然的比较好啦，平时可以做做胸部的按摩，还有就是吃些丰胸的食物啊，像木瓜什么的，还有就是端正心态啦，个人有个人的美啦，并不是胸大就一定好看的啦，后平时可以穿些厚一点点的内衣啊，也蛮好。

你好,桂圆红枣茶针对:气血不足型.这类型小主是先天性的体质虚弱,也可能是由于营养不足,导致扁平胸部,产后乳汁分泌亦不足.材料:龙眼肉5-6粒、红枣3粒、水250cc制法:将全部材料置于锅内,待煮沸后即可饮用.气血充足和畅通是丰胸的首要条件.所以属于气血不足的女性,想要丰胸的话,就一定要先把气血调理通顺了.

你好，建议比较好是进行食物丰胸，像木瓜加酸奶丰胸效果就不错，还有猪蹄可以补充胶原蛋白，可以和花生一起炖着吃，另外平时多做慢性运动，做胸部按摩。也可以起到丰胸作用。