蛋白质，胶原蛋白以及维生素的食物，比如猪蹄，豆制品，木瓜，新鲜蔬果等，还要坚持做扩胸运动，但营养物质可能会作用到全身，而且丰胸效果差，求美者可以选择注射丰胸，无需开刀，带来的风险小，注射物质来自本身，不会出现排异、过敏反应。

年轻的女性，大部分都由于工作的原因，而没有长久的休息时间，所以在这个年龄段想要丰胸的话，比较好的方式就是去正规的整形医院，做注射填充丰胸，注射填充丰胸所用的注射材质是自体脂肪或者玻尿酸，这些对身体没有危害的物质，而且这种丰胸方法见效非常快，恢复也不需要太长时间。

你好,可以按摩丰胸,双手覆盖乳房,从周围向中间按摩,配合精油效果更好,也可以饮食丰胸.豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物,可促进乳房的丰满.胡萝卜、木瓜等含胡萝卜素的食物,有利于胸部的发育.猪脚、鸡爪等含胶质的食物,也是不错的丰胸食物.

你好，有效的丰胸方法有针灸丰胸。针灸丰胸的原理是刺激特定穴位，促进乳房腺体和身体内分泌，让脑垂体释放激素来刺激卵巢，以此激活乳腺细胞促进胸部发育。针灸丰胸并不是表面上增大胸部那么简单，在你看到胸部变大的同时，体内代谢和内分泌正在改变，女性生理功能和卵巢功能也会得到相应的改善。