你好，丰胸的话，可以多吃木瓜，猪皮，猪脚，牛筋，也可以通过按摩，多做扩胸运动和游泳运动，如果想要立竿见影的效果，可以到公立医院做隆胸。

你好,根据你的情况应该属于先天平胸,要想丰胸,需要平时注意保养并配合专业丰胸产品.

指导意见:

平时注意饮食,多吃有助于胸部变大的食物如豆制品、牛奶、猪蹄等胶质类食物,多做有助于丰胸的运动如游泳、扩胸运动等;并且多对胸部进行按摩,按摩的同时可以配合使用波斯丽尔这款天然健康的专业丰胸产品.

胸部充分展现了女性的美丽和魅力，许多女性对胸部美容的关注度甚至比脸要更甚，完美挺拔的胸部是一个女性自信的表现，但是大多数的女性因为各种问题，导致胸部发育不良，瘦小，形状难看，以及产后下垂，乳头凹陷，发黑，甚至患有乳腺增生。这些情况不但让女性感觉自卑，失去生活信心，甚至会对身体健康造成极大的威胁。女性丰胸方法很多，怎样才能简单快捷又有效呢？

步骤/方法：

1、 食物丰胸自古以来被很多人推崇，虽然效果慢，但是不容易反弹，而且简单方便，还是很值得提倡的，豆浆含有丰富的蛋白质，可以加快促进乳腺发育，使胸部丰满挺拔，每天喝一杯现磨豆浆能有效丰胸。

2、 牛奶对胸部的发育也有很大的作用，喝牛奶比较好要坚持，另外加上山药，或者木瓜，可以有效促进蛋白质的吸收，转化为胸部脂肪，这些营养的补充，比较好是在青少年的时候开始，能够促进生长发育，胸部发育。

3、 如果年龄比较大，或者是属于产后胸部下垂的情况，可以考虑采用手术风险，达到快速丰胸的目的，或者使用一些精油按摩，加上中药调理，改善内分泌情况，增加身体需要的营养，综合的手段才能快速有效的丰胸。

注意事项：

丰胸需要长期坚持，特别是食疗以及中药治疗，不能半途而废，或者中间断断续续，另外，保证营养摄取的均衡是非常必要的，如果做手术风险，术后要注意预防感染。

如何丰胸简单快捷又有效果1

第一：山药 山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用，山药富营养的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，吸水后能膨胀80—100倍，容易产生饱腹感，因此不少女性也把它看作一流的“减肥食品”。山药中的优质蛋白，山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀一起饮用有很好的丰胸效果。

第二：大豆 据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧，大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。此外，有些成年女性的体型偏瘦，乳 房中的脂肪积聚较少，所以乳 房不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

第三： 红枣 中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。肠胃排便通畅，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈，此外鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育。

注意事项

牛奶中富含乳清蛋白和钙，这两种物质都有利于提高新陈代谢，促进腹部脂肪燃烧，此外牛奶含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满。