这个丰胸的话，可多补充一些雌性激素来进行改善的，可多吃一些大豆类的食物。多喝一些豆浆，另外可多吃一些木瓜，蹄髈，也有比较好的作用，平时可多进行按摩，多运动，保持充足睡眠。饮食均衡营养。建立合理的饮食习惯和结构。注意劳逸结合。温开水要多喝点。饮食注意清淡。

目前丰胸的方法有很多,可以通过手术丰胸,运动丰胸,食物丰胸,药物丰胸等.手术丰胸是常见的一种办法.自体脂肪丰胸效果就不错.自体脂肪丰胸是指自体脂肪移植隆乳术,它是隆乳术的一种,是以自体的脂肪细胞作为隆乳材料,通过自体脂肪填充、自体组织充填、等方法移植注射于乳腺组织并促使其成活,以使乳房隆起并增强女性形体美感为目的的一种隆乳手术.

你好，根据你所说的，想要丰满的胸部，丰胸按摩是必不可少的。每天在家对胸部做一些简单的按摩，可以有效激活处于休眠状态的胸部，促进新陈代谢和血液循环，然后让胸部更快吸收营养物质，而变大变挺。

每个人都希望自己的胸部是丰满的，因为这样的胸部可以使一个人的身材更加的苗条，同时也会使气质更加。但是生活中很多人因为天生的原因的导致了胸部的扁平，这样是很影响美观的，于是就会通过注射玻尿酸的方法来使胸部变完美的，效果很好，而且是没有副作用的，对人身体不会产生危害的。

玻尿酸隆胸一般可以维持半年到一年左右的时间，玻尿酸与人体相容性极好，随着时间的流逝玻尿酸会被人体吸收掉，因此玻尿酸具体的维持时间则是因人而异的，有些人吸收较慢，玻尿酸隆胸维持的时间就长，反之，玻尿酸维持的时间就短。为了维持玻尿酸隆胸的效果，求美者在注射玻尿酸后不要长期暴晒在高温环境下，这样会加速玻尿酸的吸收。

另外，如果玻尿酸隆胸失去效果后，求美者还是可以多次或再次注射玻尿酸。玻尿酸隆胸与跟传统的隆胸整形手术相比，是一种注射后恢复期短、不会影响日常生活的方法。注入的玻尿酸可于体内自然代谢，且依个人差异而于3天——10天左右即可自然消退，而触感也会在2——3星期后，待玻尿酸完全与身体组织溶合在一起之后，变得非常自然。

建议大家到正规的医院进行注射玻尿酸丰胸，这样可以更好的保证它的安全性。