你好，要想丰胸首选玉米,木瓜和蜂蜜,要保持弹性还要多吃动物的皮和骨类物质,他们都能提供乳房发育的营养物质.还可以伴有按摩和运动,运动当选瑜伽和太极,希望你能早日如愿.

怎么才能丰胸

一、丰胸运动

要想做个丰胸美人,每天只需花10分钟呵护胸部,就能使你如愿以偿.这套丰胸运动的动作简单.它的重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性.唯有运动才能真正让胸部集中坚挺,健康美丽,让你拥有完美迷人的上围曲线!你不妨可以试试.

1.扩胸运动.伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动.当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次.同时动作重点是胸部用力而不是臂膀.全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气.

怎么才能丰胸成功

2.集中胸部运动.伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样.胸部用力,缓慢进行10次左右.

3.集中并抬高运动.双手平举在肩膀两侧,双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置.缓慢进行10次左右.

4.抬高胸部运动.双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置.上下来回相互进行10至20次.

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二、沐浴按摩

1.将浴水调至40℃左右,较人体温度略高为宜.

2.进入浴缸,用棉纱手套擦洗全身,使全身发热.

3.用手对乳房进行按摩.

4.持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条,画弧般往外侧刷洗乳房.

5.开大喷头,边刷边冲洗乳房,浴后抹上美乳霜,并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟.也可以用冷毛巾轻轻揩抹,使肌肤收缩.

6.如果乳房过小,可用毛巾交替做冷敷和热敷,10分钟交替一次.

7.如果乳房下垂,比较好用沐浴头从乳房下部往上冲,并环形地按摩乳头周围,借以增加组织张力,使乳房坚挺.

提醒:胸部、乳房按摩,比较好在睡前、醒后或是洗澡时进行.按摩前洗净双手,剪去指甲,以免损伤乳头或是皮肤.按摩时配合使用有丰胸效果的美乳霜,可令丰胸效果加倍.

你好，根据你所说的，想要丰满的胸部，丰胸按摩是必不可少的。每天在家对胸部做一些简单的按摩，可以有效激活处于休眠状态的胸部，促进新陈代谢和血液循环，然后让胸部更快吸收营养物质，而变大变挺。

相信大家在发育胸部的同时都在想，如何发育的不美，该如何丰胸，那么怎样才能做到丰胸，大家不妨通过饮食均衡或者多吃牛油果、和按摩丰胸、呼吸丰胸等方式来实现，这些方法可以让你的胸部非常出众。

均衡饮食

通过均衡饮食来减肥丰胸是好的办法，这样不仅没有副作用，食物里丰富蛋白质的和优质脂肪还可以起到丰胸的作用，维持住胸部中的正常脂肪量，促进乳房的正常发育还不会发胖。

多吃牛油果

女生多吃水果能够肌肤变得更加光滑美丽，而在挑选种类的时候，可以尽量挑选一些具有丰胸效果的水果，牛油果就是好的选择，不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性。

按摩丰胸

通过按摩来丰胸，主要是用双手对胸部进行按摩，从而促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，同时还能让乳房吸收部分的脂肪，让乳房长大达到丰满目的。

呼吸丰胸

呼吸丰胸法先挺胸抬头在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，然后用4秒钟时间慢慢呼气，一呼一吸共享8秒，这样呼吸大约8-10次，每天坚持1-2次。